普洱熟茶是以云南大葉種曬青茶鮮葉為原料，經(jīng)過渥堆發(fā)酵、壓制等工藝制成的茶葉，其茶色紅褐光潤(rùn)，燜泡后茶湯濃稠紅亮，香韻中帶有獨(dú)特的陳香味，且茶性溫和，品飲后有利于養(yǎng)胃驅(qū)寒，只是熟普洱茶為什么不建議長(zhǎng)期喝呢?跟隨小編去了解一下吧。

熟普洱茶為什么不建議長(zhǎng)期喝

1.影響睡眠

熟普洱茶不建議長(zhǎng)期喝，是因?yàn)樵摬枞菀子绊懰?，尤其是品飲高濃度熟普洱茶時(shí)，此時(shí)內(nèi)含的咖啡因?qū)ι窠?jīng)中樞的刺激較大，使得人們出現(xiàn)入睡困難的情況，同時(shí)增強(qiáng)腎臟功能，使得尿液生成量增加，出現(xiàn)起夜頻繁的現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往對(duì)肝臟、腎臟以及神經(jīng)等均有損傷。

2.骨質(zhì)疏松

熟普洱茶不建議長(zhǎng)期喝與該茶容易造成骨質(zhì)疏松癥狀有關(guān)，而這與熟普洱茶中的氟元素、鞣酸等物質(zhì)有關(guān)，因?yàn)樗鼈兌寄芎外}質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，并抑制腸胃對(duì)鈣質(zhì)的吸收，而鈣元素而確保骨骼堅(jiān)硬、健康的主要元素，當(dāng)其缺失時(shí)，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的概率提高。

3.腸胃不適

熟普洱茶長(zhǎng)期品飲容易出現(xiàn)胃部不適感，故而出現(xiàn)了不建議長(zhǎng)期喝的說法，這與該茶具有一定的收斂性，還能夠刺激胃液分泌，一旦胃酸分泌過多，就會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，從而降低出腸胃功能，出現(xiàn)食欲下降、腹瀉、便秘、腹脹、腹疼等情況。

4.引起貧血

熟普洱茶長(zhǎng)期品飲容易引起貧血情況，尤其是缺鐵性貧血癥狀相對(duì)嚴(yán)重，這與內(nèi)含的鞣酸會(huì)與鐵元素反應(yīng)有關(guān)，并阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收利用，使得造血功能下降，再加上該茶能夠促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，以至于貧血癥狀出現(xiàn)，另外經(jīng)期女性品飲熟普洱茶，還容易增加經(jīng)量、延長(zhǎng)經(jīng)期，加重氣血盈虧癥狀，因此不建議長(zhǎng)期喝熟普洱茶。

5.品質(zhì)存疑

熟普洱茶不建議長(zhǎng)期喝與其品質(zhì)存疑有關(guān)，因?yàn)槭炱斩璧闹谱麟y度較大，耗時(shí)較長(zhǎng)，故而每年的產(chǎn)量較低，尤其是優(yōu)質(zhì)普洱熟茶，處于一茶難求的狀態(tài)，再者普洱茶在市面上假冒偽劣的情況泛濫，故而為避免劣質(zhì)茶對(duì)身體產(chǎn)生危害，故而出現(xiàn)了不建議長(zhǎng)期品飲熟普洱茶的說法。

熟普洱茶能長(zhǎng)期喝嗎

熟普洱茶能長(zhǎng)期喝，但需要把控品飲的量和濃度，一般單人單次飲用時(shí)，干茶用量不超過10克，整體品飲量不超過1000毫升，若品飲過量或者濃度過高，則容易對(duì)身體各機(jī)能產(chǎn)生不適反應(yīng)，進(jìn)而危害身體健康，另外熟普洱茶在品飲時(shí)，切勿在晚上品飲。

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