飲食健康減肥方法

減肥方法和一些健康的飲食習(xí)慣 問：病情描述:給我說一些減肥方法和一些健康的飲食習(xí)慣。需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  減肥方法和一些健康的飲食習(xí)慣  ...... 答：病情分析：您好，有助于減肥的方法是控制飲食和多運(yùn)動。指導(dǎo)意見：建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動。平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。&......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2015-11-28

飲食上健康的減肥方法？ 問：我就是從發(fā)育以后，整個(gè)人就是變得很胖，身上全是肥肉啊，大家都叫我胖妹，每個(gè)女孩都愛美麗的嘛，我也因此變得很自卑啊，想著放暑假，有沒有一些比較健康的飲食上的減肥方法啊，不想...... 答：你好，飲食上健康的減肥方式：保證均衡飲食：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃。早餐吃好是補(bǔ)充身體機(jī)能所需能量，促進(jìn)新陳代謝；午餐吃飽，是為了供給身體所需，也是為了少吃零食；晚餐少吃，是因?yàn)橥砩舷纳?，吸收多，吃了就長肉。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-07-07

那最健康的減肥方法除運(yùn)動外有飲食方法嗎 問：病情描述:我腿上的肌肉很難看，特別想要消掉，但不能相信瘦身貼或者其它一些方法曾經(jīng)治療情況和效果:  我自己之前有一段時(shí)間節(jié)食結(jié)果導(dǎo)致低血糖。想得到怎樣...... 答：病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，  指導(dǎo)意見：  可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2013-08-05

減肥健康飲食有什么方法 問：病情描述:我1米7,140多斤如何健康飲食減肥最好最快曾經(jīng)治療情況和效果:  真的沒有啊想得到怎樣的幫助:  還是沒有啊 ...... 答：病情分析：減肥建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.指導(dǎo)意見：想減肥最......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2013-07-10

健康飲食減肥方法 問：病情描述:  我婆婆長的很胖，人又矮矮的，前段時(shí)間去體檢，醫(yī)生說有血脂高的跡象，說要控制飲食，最好是能瘦下去，要不然病情可能會加重，我聽了很是憂心，因...... 答：病情分析：你好，根據(jù)你提供的情況，患者有體形肥胖，并且目前是有血脂高的的情況的。指導(dǎo)意見：要減肥的話，因?yàn)槭抢夏耆?，主要是控制飲食入手的，減少脂質(zhì)含量高的食物攝入，平時(shí)可以多散步增加運(yùn)動量的。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-06

健康的飲食減肥方法 問：病情描述:  我老公很胖，一年前又因?yàn)橛胁〈蛄撕芏嗉に兀w重更是無法控制，給她買了些減肥藥可是吃完后都有副作用，運(yùn)動減肥有沒有時(shí)間，但是不管什么辦法都...... 答：你好:現(xiàn)在有許多減肥方法，一些方法都是需要同時(shí)節(jié)食來實(shí)現(xiàn)，愛美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遺傳或脂肪代謝障礙等原因外主要與以下幾個(gè)不良習(xí)慣有關(guān)，一是長期大量飲酒，二是飲食不當(dāng)，喜食高脂肪、高熱量的食物，如肉類，肥膩食物，燒烤，油炸......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-04-01

健康飲食，運(yùn)動的減肥幫我分析分析吧，謝謝 問：現(xiàn)在18歲，153cm體重120，想減肥。15.16歲的時(shí)候晚餐吃撐，迅速發(fā)胖。平時(shí)愛吃膨化食品  ...... 答：病情分析：這個(gè)情況減肥首先是需要管住嘴，邁開腿，否則是不能減肥的，指導(dǎo)意見：建議患者首先是不能吃所謂的膨化食品，這種食品熱量很大，同時(shí)建議鍛煉身體，  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2016-04-11

減肥中會不會因?yàn)轱嬍巢唤】狄鹕眢w不健康 問：你好，早上吃一個(gè)雞蛋清一個(gè)包子餡幾口粥中午炒瓜片不吃主食晚上一個(gè)火龍果一盒酸奶，一個(gè)月瘦了15斤。會對身體有害處嗎。我沒有不良反應(yīng)  ...... 答：病情分析：患者朋友你好，根據(jù)你的描述你吃的確實(shí)特別少，建議減到合適的體育就不要太節(jié)食了。指導(dǎo)意見：鑒于以上的情況，不能太節(jié)食了因?yàn)檫@樣子長期的話會對身體不好影響健康。因?yàn)闄C(jī)體自己也需要能量。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2016-04-02

我想健康減肥請幫我出一套減肥飲食計(jì)劃 問：暴飲暴食一年多長了30斤尤其是腿和臀部不想吃減肥藥也沒時(shí)間做很多運(yùn)動想通過食療加運(yùn)動減肥請幫我訂一份減肥飲食計(jì)劃好嗎  ...... 答：病情分析：早餐的時(shí)候是可以喝豆?jié){牛奶那些的，午餐什么都是可以吃，雞肉，鴨肉，牛肉絲那些都是可以的指導(dǎo)意見：晚餐的時(shí)候是不能吃動物的肝腎，只能吃點(diǎn)青菜那些，堅(jiān)持吃一個(gè)月就是可以減肥的  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2016-03-20

如何健康飲食，如何健康減肥，如何健康美容 問：如何健康飲食，如何健康減肥，如何健康美容，還有什么飲食表格  ...... 答：病情分析：減肥的方法：早餐的分量降至原來的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗飯,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉絲,可以喝無油的湯一碗.晚上實(shí)在受不了就吃水果和水.就這樣堅(jiān)持一個(gè)星期的痛苦,  指導(dǎo)意見：  然后你就適應(yīng)......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2015-10-25

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