在溫進(jìn)之所著的《減肥妙法》一書中介紹了一種新的減肥方法，名字叫做荷葉灰，又稱作荷葉灰方，荷葉碳或者荷葉散，原文如下：

　　荷葉灰方來源于古代醫(yī)書《證治要訣》。

　　方法：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下，日3次，每次15克。

　　功能：消腫，降脂。古人有“荷葉灰服之，令人瘦劣”之說。

　　這里提到的荷葉灰，被當(dāng)做一種減肥利器。筆者查詢了一些網(wǎng)上使用的評價(jià)，經(jīng)過詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)，明確表示有效果的占40%。其中吃3斤荷葉灰表示有效果的占70%，表示無效的占30%。吃1-2斤荷葉灰的，表示有效果的占40%。

2，荷葉灰出自什么典籍

　　荷葉灰由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法，具體做法為：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下，日3次，每次15克。

　　《證治要訣》原文如下：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！币馑际钦f，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個(gè)人裝病，想要給別人因病導(dǎo)致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。

　　筆者查詢《證治要訣》發(fā)現(xiàn)在治療水腫的情況下也有如下的一段話：”治陽水浮腫，用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下“。

3，荷葉灰有無副作用

　　確定荷葉，包括荷葉灰都無任何副作用，筆者依據(jù)中醫(yī)博士吳圣賢的名著《話說中藥養(yǎng)生》一書論述荷葉的情況，認(rèn)為荷葉灰對人體沒有副作用。在一些減肥茶配方當(dāng)中，因?yàn)楹扇~是平性的，所以，常常添加番瀉葉，導(dǎo)致使用者有拉肚子，而消費(fèi)者誤以為是荷葉導(dǎo)致的拉肚子，其實(shí)荷葉并不會(huì)讓人拉肚子，偶爾有人拉肚子，應(yīng)該是其他的原因。

　　筆者收集網(wǎng)上所有的資料，發(fā)現(xiàn)，有人對荷葉有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，主要集中在三個(gè)方面：

　　1，荷葉是寒性的還是平性的。

　　根據(jù)養(yǎng)生專家陳允斌的介紹，荷葉是平性的無疑：

　　”荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕“。

　　2，荷葉究竟是否會(huì)讓人拉肚子？

　　從權(quán)威的資料來查看，荷葉不會(huì)讓人拉肚子，相反，荷葉還有治療脾胃虛弱導(dǎo)致的腹瀉。

　　3，荷葉是否會(huì)傷脾胃？

　　荷葉灰在一些偏方類的書籍里面，被認(rèn)為是一種健脾健胃的偏方。

4，荷葉灰的減肥原理是什么？

　　1，健脾。荷葉灰有極強(qiáng)的健脾效果，健脾之后，人體內(nèi)的垃圾會(huì)排出體內(nèi)，防止堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內(nèi)的垃圾找到排泄口。

　　2，荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收，荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

5，荷葉灰正確吃法是什么

　　傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次?？紤]到實(shí)際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。

6，荷葉灰減肥適合什么類型的體質(zhì)

　　從荷葉的藥性來看，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，水腫體質(zhì)，頑固性肥胖都可以使用，而且效果明顯。對于吃貨，產(chǎn)后減肥人群效果最為明確。

7，荷葉灰使用多長時(shí)間能見效

　　如果是純正的荷葉灰，無任何西藥成分的添加，那么荷葉灰減肥的時(shí)間應(yīng)該是20天之后，因?yàn)楹扇~灰既不拉肚子，也不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過健脾來減肥，而健脾需要一個(gè)比較慢的過程。

8，吃了荷葉灰飯量和食欲會(huì)有什么變化？

　　服用荷葉灰后，荷葉灰里面的荷葉堿能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止人體對脂肪的吸收，正是因?yàn)檫@個(gè)原因，隨著時(shí)間的過去，你很快就不在喜歡吃油膩的食物。

　　但是，荷葉灰本身有健胃的效果。所以最開始或許會(huì)出現(xiàn)下面的一些反應(yīng)：

　　在喝荷葉灰一周之內(nèi)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的飯量竟然變的大了，而且總是想著吃肉。原因是，荷葉灰能吸走你肚子里面的油水，你剛開始很不習(xí)慣，所以就想多吃，小時(shí)候住在農(nóng)村的人都有這個(gè)感覺，那就是如果你吃油少了，飯量就會(huì)變的很大。當(dāng)荷葉阻止油脂的吸收后，你會(huì)自然想多吃一些東西來補(bǔ)足。

　　第二個(gè)階段，你的口味會(huì)變的清淡。當(dāng)你慢慢的習(xí)慣了，你的口味就會(huì)變的清淡了，也不會(huì)整天想著吃肉了。

　　第三個(gè)階段，體質(zhì)得到完全的調(diào)節(jié)。

9，懷孕期間能喝荷葉灰嗎？

　　懷孕期間不適合減肥，所以不適合使用荷葉灰。另外，如果懷孕期間有便秘的情況發(fā)生，或者中暑之類的，可以用荷葉泡水喝或者做荷葉粥。均對人體無害。

10，哺乳期間能喝荷葉灰嗎？

單純從荷葉灰角度來說，荷葉灰是沒有任何副作用的，減肥的原理是通過健脾健胃來達(dá)到減肥的目的的，所以，即使是吃了荷葉灰了，也沒有什么影響。

　　　　但是哺乳期間減肥，不必太急，我們的建議是：

　　　　在產(chǎn)后的第一個(gè)月不必馬上急著減肥，這段時(shí)間應(yīng)該盡量吃營養(yǎng)的食物(但是要注意食物的熱量)，多休息(可以維持日常活動(dòng)，但是要避免提重物或激烈的塑身運(yùn)動(dòng))，并且保持愉快的心情。至于體重方面，只要維持在比剛生產(chǎn)完少2～3公斤即可(懷孕時(shí)體內(nèi)多余的水分)。不要太過于心急恢復(fù)原來的身材，免得弄壞了自己的身體，反而得不償失。

　　　　而到了2個(gè)月之后，這個(gè)時(shí)候，你的身體已經(jīng)恢復(fù)得差不多了，這個(gè)時(shí)候你就可以配合多種方法來減肥，包括采用完全沒有副作用的荷葉灰。

　　　　很多人擔(dān)心哺乳期間吃荷葉灰會(huì)對人身體造成影響，但是其實(shí)完全不用擔(dān)心，如果你對中藥荷葉灰有足夠的認(rèn)識(shí)，你就不會(huì)產(chǎn)生這種擔(dān)心，荷葉灰還有一種功效那就是治療產(chǎn)后惡露不盡，血暈。比如專業(yè)的資料這樣介紹荷葉灰的功效：

　　　　荷葉炭：取凈荷葉，放煅鍋內(nèi)裝滿，上面覆蓋一鍋，兩鍋結(jié)合處用黃泥封閉，上面鍋底貼白紙，用火煅至白紙顯焦黃色為止，待涼取出。

　　　　【性味】 苦，平。

　　　　【歸經(jīng)】 歸肝、脾、胃經(jīng)。

　　　　【功能主治】 清熱解暑，升發(fā)清陽，涼血止血。用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。用于多種出血癥及產(chǎn)后血暈。

　　　　從這個(gè)角度來說，產(chǎn)后用荷葉灰減肥是完全可以的。

11，月經(jīng)期間能使用荷葉灰嗎

　　由于荷葉灰有止血的效果，所以不適合在月經(jīng)期間使用。關(guān)于荷葉灰的止血效果請參考：”荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。荷葉堿可擴(kuò)張血管，清熱解暑。荷葉炭（灰）收澀化瘀止血。“

12，荷葉灰對月經(jīng)是否有影響

　　荷葉灰對月經(jīng)無直接的影響，僅需要在月經(jīng)期間暫停即可。原因在于：荷葉是平性而非寒性的，所以，不會(huì)影響月經(jīng)。

　　荷葉灰在中醫(yī)典籍里面有”留好血，散淤血的功效“，所以在一些治療月經(jīng)不通的方劑里面偶爾會(huì)添加適量的荷葉灰。

13，吃了荷葉灰之后，大便的情況會(huì)是怎么樣的？

　　吃了荷葉灰之后，大便會(huì)增多，排便會(huì)頻繁順暢，部分人反應(yīng)吃了荷葉灰之后大便會(huì)發(fā)黑，原因在于，荷葉是高纖維的植物，即使成分被吸收了之后，任然會(huì)排泄出來，所呈現(xiàn)的大便形態(tài)就是黑色。

14，荷葉灰有無治療腸炎的效果

　　荷葉灰在一些偏方書籍里面，被認(rèn)為有治療慢性胃炎和腸炎的效果。

15，荷葉灰吃了之后，會(huì)便秘嗎？

　　荷葉灰吃了之后大便極為通暢，不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，但是也有極少數(shù)情況下，吃了荷葉灰會(huì)有輕微的上火，所以如果發(fā)現(xiàn)有便秘的情況，應(yīng)該是上火導(dǎo)致的。

16，荷葉灰未成年能吃嗎？

　　可以參考荷葉灰的副作用問題，荷葉灰未成年人確定可以使用。

17，荷葉灰是否有致癌的風(fēng)險(xiǎn)

　　荷葉灰的制作非常復(fù)雜，一些商家為了節(jié)省人力成本，或許會(huì)采用明火燒荷葉灰，這種荷葉灰是有致癌的風(fēng)險(xiǎn)的。只要是正宗的荷葉灰，確定無致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

18，荷葉灰服用有季節(jié)的限制嗎？

　　荷葉灰一年四季都可以使用，并無季節(jié)的限制，很多文章顯示荷葉灰適合在春夏使用，實(shí)際是說荷葉的解暑功效適合在夏天飲用。

19，荷葉灰不適合體質(zhì)虛寒的人士使用嗎？

　　很多肥胖的人士，體質(zhì)都屬于虛寒，而荷葉是平性的，所以對人并無任何副作用，尤其是虛胖的人士，應(yīng)該使用荷葉灰通過健脾來達(dá)到減肥的效果，從而改變自己的虛胖狀態(tài)。        

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