鄭多燕的減肥操，大家應(yīng)該都有聽過。而鄭多燕做操之前都會(huì)提醒大家一句，建議在跳鄭多燕操時(shí)先服用一點(diǎn)樹莓酮（覆盆子酮）產(chǎn)品。其實(shí)這種產(chǎn)品很普遍，除了鄭多燕自己推薦的品牌外很多廠商都會(huì)有銷售這種覆盆子酮。那么這種覆盆子酮有沒效果呢？到底要怎樣才可以判斷這種效果呢？貓師奶今天就來用尿酮試紙來做一個(gè)評(píng)測(cè)。
原文：http://mrscatusa.com/article/show/295.html
首先我們必須了解覆盆子酮的機(jī)理。為什么覆盆子酮要配合運(yùn)動(dòng)來服用。覆盆子的葉子大家知道是助產(chǎn)孕婦茶的主要成分，而覆盆子的果實(shí)則是覆盆子酮的來源。其實(shí)這種果子很常見，在美國是作為日常的水果銷售的，超市都有賣。但是提取自覆盆子果實(shí)的覆盆子酮其實(shí)也研究了一段時(shí)間了。太平洋島國的人吃覆盆子這個(gè)水果，保持了身材，引起了科學(xué)家注意。

鄭多燕推薦覆盆子酮減肥效果測(cè)試

                日本那邊進(jìn)行過測(cè)試，讓1074名測(cè)試人員每天吃200毫克的覆盆子酮，觀察下來發(fā)現(xiàn)確實(shí)有促進(jìn)代謝和降低體內(nèi)脂肪的功能。當(dāng)然是人家測(cè)試的數(shù)據(jù)。貓師奶早年做健康評(píng)測(cè)室主編時(shí)候也常做實(shí)驗(yàn)，今天就用個(gè)簡(jiǎn)單辦法自己測(cè)試效果。用的就是在淘寶就能買到的尿酮試紙。

鄭多燕推薦覆盆子酮減肥效果測(cè)試

                這個(gè)試紙很便宜，方法也簡(jiǎn)單。運(yùn)動(dòng)后尿尿看試紙的變色程度就可以判斷是否有尿酮的產(chǎn)生。如果有尿酮代表有脂肪在燃燒代謝，試紙變色程度反應(yīng)了脂肪代謝的程度，越深色效果越強(qiáng)烈代表代謝的脂肪更多。上面大家看到的是白色，這個(gè)是沒有運(yùn)動(dòng)直接使用和運(yùn)動(dòng)量不足的情況顯示的，和沒有測(cè)試的顏色一樣，都是白色。
好了，貓師奶接下來就先吃覆盆子酮，然后進(jìn)行一下運(yùn)動(dòng)情況看看試紙的反應(yīng)。其實(shí)這個(gè)實(shí)驗(yàn)貓師奶持續(xù)做了幾天的時(shí)間，也將不同的結(jié)果和大家分享一下。貓師奶沒有選擇室外運(yùn)動(dòng)，而是用最簡(jiǎn)單的室內(nèi)腳踏機(jī)進(jìn)行。

鄭多燕推薦覆盆子酮減肥效果測(cè)試

                首先貓師奶試過直接吃覆盆子酮后不運(yùn)動(dòng)，過了30分鐘后先測(cè)試試紙，是完全沒有變色的。看來這種覆盆子酮確實(shí)是要配合運(yùn)動(dòng)的，不是單純坐著就能消耗脂肪的。于是第二天，貓師奶繼續(xù)吃覆盆子酮，配合少量的運(yùn)動(dòng)，用上圖的踏步機(jī)大概1000步左右后再進(jìn)行試紙測(cè)試。

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                這一次尿酮試紙開始有點(diǎn)變色，但是還沒達(dá)到試紙上的參考程度?？磥磉\(yùn)動(dòng)量還不足夠。于是貓師奶在第三天的時(shí)間，加大了運(yùn)動(dòng)量到踏步機(jī)到2500步（自己覺得挺累了），再進(jìn)行一次試紙的測(cè)試。

鄭多燕推薦覆盆子酮減肥效果測(cè)試

                這次測(cè)試明顯比之前的深色一點(diǎn)了，說明運(yùn)動(dòng)的程度對(duì)尿酮的產(chǎn)生有很大的影響。不是隨便運(yùn)動(dòng)一下就可以達(dá)標(biāo)的。跳過鄭多燕的人應(yīng)該知道，這套操跳下來運(yùn)動(dòng)量是非常大。貓師奶見過一些人測(cè)試出來完全是深紫色的效果，相信是需要在健身房才能達(dá)到這種程度。另外這個(gè)也和個(gè)人代謝力有關(guān)系，還有和年齡也有關(guān)系。
如果大家也想做這個(gè)測(cè)試，記住以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1、覆盆子酮吃后運(yùn)動(dòng)更容易進(jìn)行脂肪代謝。貓師奶試過不吃含量不同牌子的覆盆子酮就運(yùn)動(dòng)，試紙也會(huì)有變色，但是顏色比沒吃覆盆子酮的要淺色些，當(dāng)然這是針對(duì)相同運(yùn)動(dòng)量而言的；
2、運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)左右測(cè)試會(huì)比較好。如果等到運(yùn)動(dòng)后時(shí)間越久就越看不到試紙反應(yīng)，隔天基本就完全測(cè)試不出來的；（這個(gè)是我自己的體會(huì)，也許每個(gè)人身體情況不同，賣試紙的告訴我是第二天才測(cè)，反正我是失敗了。改30分鐘左右測(cè)試我自己倒是有顏色改變）
3、貓師奶強(qiáng)調(diào)覆盆子酮效果測(cè)試對(duì)于運(yùn)動(dòng)量還是有要求的，健身房或者完整的一套鄭多燕操最好。像貓師奶那樣慢走或者室內(nèi)踏步機(jī)可能未必達(dá)到運(yùn)動(dòng)要求，當(dāng)然也看個(gè)人情況了；
貓師奶家有幾款不同的覆盆子酮，含量和附帶其它成分也不同。貓師奶這次測(cè)試是用程度最輕微的swanson的100毫克這款。無咖啡因也是最低含量的一款，這種相信是大部分都可以接受的，畢竟無咖啡因。（我是一次吃3粒）

鄭多燕推薦覆盆子酮減肥效果測(cè)試

                貓師奶在前幾天的文章介紹過咖啡因在減肥類產(chǎn)品里的作用。這個(gè)要評(píng)估自己能否適應(yīng)咖啡因的影響。當(dāng)然如果自己對(duì)咖啡因接受程度高。也可以用Natrol帶咖啡因的覆盆子酮，這款的含量是比較高的。

鄭多燕推薦覆盆子酮減肥效果測(cè)試

                好了，看大家需要選擇。如果大家對(duì)這種尿酮試紙有興趣，下次來買覆盆子酮時(shí)候，貓師奶可以送大家?guī)灼?。讓大家可以邊用邊測(cè)試，希望大家都能用對(duì)用出好效果。

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