青少年是全民健康的關鍵人群。青少年健康不僅對個體一生健康有持久的影響，而且可能影響后代健康，進而決定民族的未來。促進青少年健康水平的提升，能夠產生巨大的社會、人口和經濟效應。因此，世界各國都非常關注青少年健康問題，將之視為經濟社會發(fā)展的重要基礎和核心目標。中國青少年研究中心聯(lián)合日本國立青少年教育振興機構、韓國青少年政策研究院于2017年共同開展了中美日韓四國高中生健康狀況調查，以期通過國際比較，探討各國青少年在健康方面的優(yōu)勢與不足，為有針對性地促進青少年健康提供對策建議。

　　1.四國高中生不同程度存在健康問題

　　經常感到疲勞的中國高中生有一成多

　　經常感到疲勞是健康狀況欠佳的表現(xiàn)。本次調查發(fā)現(xiàn)，中國高中生經常感到疲勞的有17.5%，在四個國家中比例最低，較美國、日本、韓國分別低4、2.3和11.7個百分點；但有時有疲勞感的中國高中生最多，達51.9%，分別比美國、日本、韓國高7、5.6和6.6個百分點。合計來看，經?；蛴袝r有疲勞感的以韓國高中生最多，比例高達74.5%，其次是中國高中生，為69.4%，美國和日本分別為66.4%和66.1%。

　　因病請假比例是健康狀況的一個客觀指標，一般來說，因病請假比例高是健康狀況欠佳的表現(xiàn)。本次調查發(fā)現(xiàn)，近一年，中國高中生因病請假的比例為41.7%，低于美國（71.5%）、日本（44.6%），高于韓國（26.9%）。其中，因病請假1～5天的最多，為34.4%，請假一周及一周以上有7.3%。美國高中生因病請假的狀況非常普遍，高達七成，而韓國、中國和日本高中生因病請假的比例要低得多，只有二至四成，這可能與東西方對待疾病的文化差異有較大的關系。

　　中國高中生對自身健康的關注不及美國

　　中國父母最關心孩子的健康，但中國高中生對自身健康的關注不及美國。本次調查發(fā)現(xiàn)，最關心孩子健康的是中國高中生的父母，92.5%的中國高中生表示父母非常關心或比較關心自己的健康，美國、日本、韓國也都有九成多，分別為89.7%、83.3%和87.1%。

　　但是，最注意自己健康的學生是美國高中生，高達95.1%平時非常注意或比較注意自身的健康；其次是中國高中生，為76.8%，較美國少18.3個百分點；第三是日本高中生，平時注意自己健康的有66.5%；韓國高中生注意自身健康的最少，只有61.4%?？梢姡瑏喼奕龂鴮W生關注自己健康的意識仍有待提升。

　　定期體檢是關注健康的表現(xiàn)，也是健康管理的基本手段，有利于掌握青少年的生長發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)并排除健康隱患，減輕疾病危害。本次調查發(fā)現(xiàn)，93.2%的中國高中生接受過體檢，高于日本（88.1%），但低于美國（96.0%）和韓國（96.1%）。其中，每年做一次體檢的中國高中生有70.7%，少于美國（75.4%）和日本（81.8%）；13.1%的中國高中生大約兩年做一次體檢，還有9.4%的中國高中生體檢間隔達三年或三年以上。青少年期往往被認為是生命中最健康的階段，因此青少年健康體檢的重要性也更容易被忽視，定期健康體檢的觀念仍有待進一步普及。

　　減肥在當代青少年中是流行的話題。本次調查發(fā)現(xiàn)，近一年，嘗試過減肥的中國高中生有41.8%，與日本并列第三位，少于美國和韓國。美國高中生嘗試減肥的比例最高，達58.1%，較中國高中生多16.3個百分點；其次是韓國高中生，有53.7%嘗試過減肥，較中國高中生多11.9個百分點。運動和節(jié)食是各國高中生最常使用的減肥方法。

　　中國高中生視力低下率接近八成

　　視力不良是當代青少年面臨的一個突出問題。本次調查發(fā)現(xiàn)，裸眼視力小于1.0的中國高中生高達78.5%，在四個國家中最高；其次是韓國，為78.1%；第三是日本，為70.4%；美國最低，為60.3%。中國高中生的視力低下以輕度或中度為主，視力在0.7～0.9或0.3～0.6的分別有30.1%和36.8%。中國高中生重度視力低下的比例為11.6%，高于美國（9.5%），但遠低于日本和韓國；韓國高中生視力在0.3以下的比例最高，達44.8%，較中國高33.2個百分點；其次是日本高中生，視力在0.3以下的有38.2%，較中國高中生高26.6個百分點。各國高中生視力低下率較高的最主要的原因是近距離用眼時間過長，其中課業(yè)負擔過重、長時間使用電子產品等是最為主要的因素。

　　2.高中生應建立健康的生活方式

　　睡眠不足的中國高中生超過半數

　　充足的睡眠是健康的保障。一般來說，高中生的睡眠時間應不低于8個小時。

　　相比較而言，中國高中生更習慣早睡早起，大多數在12點之前上床睡覺，6點半之前起床；美國高中生也大多是早睡早起的模式，12點之前睡覺，7點之前起床，但也有一小部分晚睡晚起；日本高中生大多是晚睡早起，11點至凌晨1點之間睡覺，7點半之前起床；韓國高中生則是晚睡晚起居多，午夜12點甚至凌晨1點之后睡覺，6點半至8點之間起床。

　　本次調查發(fā)現(xiàn)，18.6%的中國高中生表示睡眠不夠，36.0%表示不太夠，二者合計，睡眠不足的中國高中生有54.6%，少于韓國，多于美國和日本高中生。韓國高中生睡眠不足的情況最為嚴重，高達68.8%的韓國高中生睡眠不太夠或不夠，較中國多14.2個百分點；第三是日本高中生，睡眠不足的有49.6%，較中國少5個百分點；第四是美國高中生，睡眠不足的有47.4%，較中國少7.2個百分點。數據還顯示，表示睡眠足夠的高中生在各國均在一成左右，美國最多，有11.7%，中國最少，只有6.2%，各國有二至四成高中生睡眠基本夠。可見，睡眠不足的情況在各國青少年中均比較普遍，學習負擔及晚睡等不良生活習慣是主因。

　　熬夜是現(xiàn)代人較普遍的生活習慣，對健康損害極大。本次調查發(fā)現(xiàn)，各國學生從小學到高中，熬夜的情況日益嚴重，中國高中生最為突出。中國學生能夠做到不熬夜的從小學時的88.5%，到初中時降到41.4%，高中時進一步降至27.9%。在四個國家中，中國小學生能夠不熬夜的最多，但高中生能夠不熬夜的最少。美國小學生不熬夜的在四國中比例最低，只有64.9%，但高中生不熬夜的比例較高，仍有45.7%；日本的情況與中國類似，小學時不熬夜的較多，為88.3%，到高中生時降至29.2%；韓國學生熬夜比例隨年級增加的現(xiàn)象不像中國和日本那么明顯，韓國小學生不熬夜的比例較高，有86.1%，高中生不熬夜的比例在四個國家中最高，有46.7%。

　　平時積極活動身體的中國高中生僅半數

　　積極活動身體是有利于健康的生活習慣。本次調查發(fā)現(xiàn)，中國高中生有積極活動身體習慣的比例在四個國家中最低，小學生和初中生的情況略好一些。中國高中生平時積極活動身體的只有50.8%，較美國、日本、韓國高中生分別低20.6、1.3、13.7個百分點。中國初中生平時積極活動身體的有63.7%，小學生有73.0%，在四個國家中均位居第三位，較美國和日本少，但好于韓國。

　　中國和日本高中生運動習慣隨年齡增長而變差的趨勢非常明顯，平時積極活動身體的中國高中生較小學生減少了22.2個百分點，日本高中生較小學生減少了25.5個百分點，但兩國的趨勢也有不同之處，中國學生積極運動的比例由小學到初中再到高中一路下滑，日本學生是進入高中之后運動的比例大幅減少。而美國學生積極活動身體的比例反而是隨年齡增長而增加，小學時為60.7%，到高中已增至71.4%，成為四個國家中比例最高的。韓國學生積極活動身體的比例較為平穩(wěn)，小學時為64.4%，高中為64.5%，僅在初中時出現(xiàn)小幅下降，降至58.7%。因此，針對各國不同年齡段學生呈現(xiàn)出的不同運動變化模式，各國應采取相應的教育引導措施。

　　運動是健康的基石之一。本次調查發(fā)現(xiàn)，美國高中生最愛運動，其次是日本高中生，中國高中生和韓國高中生分列第三和第四位。喜歡運動的中國高中生有72.3%，其中非常喜歡的只有15.4%，比較喜歡的有56.9%，少于美國和日本高中生。美國高中生喜歡運動的比例最高，達86.8%，較中國高中生多14.5個百分點；日本高中生喜歡運動的有80.2%，較中國高中生多7.9個百分點；韓國高中生有72.0%，與中國相當，但韓國高中生非常喜歡運動的有28.8%，較中國高中生多13.4個百分點。由此可見，中國高中生的運動興趣最差，這對于運動習慣的養(yǎng)成非常不利。

　　數據顯示，約半數中國高中生參加過運動類課外小組活動，低于美國，高于日韓；約六成中國高中生參加過戶外活動，低于美國和韓國。

　　僅四成多中國高中生每天吃早餐

　　本次調查發(fā)現(xiàn)，各國高中生各有自己突出的飲食煩惱，中國高中生最突出的問題是飲食不規(guī)律（36.4%）；美國高中生最突出的問題是偏食（31.3%）；日本和韓國高中生最突出的問題是吃得過飽（分別為24.7%、31.2%）。一日三餐是獲取營養(yǎng)的主要途徑。三餐中早餐最容易被忽視和遺漏。本次調查發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的現(xiàn)象在各國高中生中均不同程度地存在。數據顯示，每天都吃早餐的中國高中生僅有44.8%，基本每天吃的有28.2%，有時不吃和基本不吃的分別有19.4%和7.6%。日本高中生早餐習慣最好，每天都吃早餐的高達73.5%，較中國高中生多28.7個百分點；基本每天吃的也有13.6%，有時不吃和基本不吃的合計只有12.9%。美國和韓國高中生的早餐習慣都比較差，每天吃早餐的均只有三成多，而基本不吃的早餐的分別高達24.7%和36.2%。

　　調查發(fā)現(xiàn)，兩成多中國高中生總吃零食，近兩成總是缺餐。中國高中生缺餐（一頓不吃）的問題比較突出，有18.8%的中國高中生總是漏餐，在四個國家中比例最高，分別較美國、日本、韓國高中生多9.4、16.1、14.3個百分點。日本高中生總是漏餐的比例最低，只有2.7%。

　　零食是膳食構成中的重要組成部分，適量的零食可以為高中生補充一定的能量和營養(yǎng)素，但不宜過量或頻繁食用，以免影響正餐食欲。數據顯示，總吃零食的中國高中生有24.7%，在四個國家中比例最低；美國高中生總吃零食的比例最高，有39.0%，韓國有34.6%，日本有29.5%，分別較中國高中生多14.3、9.9、4.8個百分點。

　　中國高中生總是邊吃飯邊玩手機的有7.8%，比美國和韓國要少一些。美國高中生總是邊吃飯邊玩手機的最多，有15.3%，比中國高中生多7.5個百分點；其次是韓國高中生，有9.9%；最少的是日本高中生，只有6.5%有邊吃飯邊玩手機的習慣。

　　服用營養(yǎng)品也是各國高中生中一個常見的現(xiàn)象。本次調查發(fā)現(xiàn)，服用過營養(yǎng)品的中國高中生最多，有47.5%，其他依次是韓國高中生（44.1%）、日本高中生（34.9%）和美國高中生（31.2%）。經常服用營養(yǎng)品的韓國高中生最多，有12.3%，第二是美國高中生（10.2%），第三是日本高中生（8.4%），中國高中生最少，只有2.5%。高中生正處在身體發(fā)育的關鍵階段，再加上學習負擔重，學業(yè)壓力大，因此許多父母希望借助營養(yǎng)品給孩子補充體力和腦力，但需要注意的是，平衡膳食才是獲得均衡營養(yǎng)的基本途徑和重要保障。

　　（作者：中國青少年研究中心四國高中生比較研究課題組，執(zhí)筆人：趙霞）

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　　中國高中生面臨的主要健康問題

　　通過數據分析可見，中國高中生面臨的健康問題更為突出，具體表現(xiàn)在以下五個方面：

　　中國高中生肥胖及體重過輕的比率居四國之首。中國高中生肥胖率達10.8%，高于美國（9.3%）、日本（1.4%）、韓國（2.9%）；中國高中生體重過輕的比率為32.1%，也高于美國（10.2%）、日本（21.1%）、韓國（16.4%）。

　　中國高中生近視率居四國之首。78.5%的中國高中生裸眼視力小于1.0，高于美國（60.3%）、日本（70.4%）和韓國（78.1%）。

　　中國高中生運動興趣較弱，運動習慣缺乏。課外經常參加體育鍛煉的中國高中生只有32.0%，遠低于美國（64.4%）和日本（40.9%），略高于韓國（29.8%）；平時有積極活動身體習慣的中國高中生只有50.8%，低于美國（71.4%）、日本（52.1%）、韓國（64.5%）。

　　中國高中生睡眠不足的情況嚴重。感覺睡眠不足的中國高中生有54.6%，較美國（47.4%）和日本（49.6%）更嚴重，比韓國（68.8%）好一些。

　　中國高中生缺餐問題突出，進餐習慣不佳。經常缺餐（一餐不吃）的中國高中生有18.8%，多于美國（9.4%）、日本（2.7%）、韓國（4.5%）；以早餐為例，每天都吃早餐的中國高中生僅有44.8%，較日本（73.5%）少28.7個百分點。中國高中生吃飯時注意細嚼慢咽（31.4%）的比例最低，分別較美國、日本、韓國高中生少40.7、7.8和14.7個百分點。

　　《光明日報》（ 2018年09月01日 06版）

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網址: 中國高中生健康問題需高度重視 http://m.u1s5d6.cn/newsview391813.html