懷孕指妊娠。妊娠了需要注意保持生活規(guī)律、預(yù)防放射線危害、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、合理膳食、按時(shí)產(chǎn)檢等事項(xiàng)，可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生尋求幫助。

1、保持生活規(guī)律：孕婦得注意生活習(xí)慣有規(guī)律，避免過度嗜睡和疲勞。平時(shí)的睡眠時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)1~2小時(shí)，注意早睡早起。同時(shí)孕婦有條件也可以午睡，午睡時(shí)間約1小時(shí)為宜，時(shí)間過長(zhǎng)可能導(dǎo)致晚上不易入睡，擾亂生活規(guī)律。

2、預(yù)防放射線危害：盡量避免去做X光、CT這些有放射性的檢查。也別長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或者電視看，這些都可能對(duì)胎兒不好。

3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：妊娠之后別去做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)散步是可以的，另外，妊娠期間不建議同房，這樣可以降低流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

4、合理膳食：孕婦的飲食得合理搭配，因?yàn)樘旱某砷L(zhǎng)需要很多營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑渣c(diǎn)含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如牛奶、瘦肉、胡蘿卜、西紅柿等，這樣才能給胎兒提供足夠的養(yǎng)分。

5、按時(shí)產(chǎn)檢：妊娠到12周的時(shí)候，記得去醫(yī)院建檔。然后在20到24周的時(shí)候，要做個(gè)三維或者四維的B超來檢查胎兒有沒有畸形，定期做胎心監(jiān)測(cè)等相關(guān)檢查。

除此之外，也需要注意保持良好心態(tài)、堅(jiān)持服用葉酸片等。如果在妊娠期間出現(xiàn)腹痛、陰道流血等情況時(shí)，需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行保胎治療。

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