冷空氣說來就來，今天竟然有點凍手凍腳的感覺了，北方很多地方氣溫也斷崖式下降到零下。增加衣物的同時，飲食上也要安排起來。在這種天氣沒有什么比一碗營養(yǎng)湯更能給你溫暖的了，經(jīng)常喝湯更有利于身體吸收，多喝湯還能預(yù)防感冒，最主要的是一碗喝下去，全身熱乎乎特別的特舒服。有小伙伴之前說自己不會煮湯，我這就把這6碗美味靚湯的做法分享給你，就算是小白也能變身湯達(dá)人！ 1.山藥玉米紅棗大骨湯 藥紅棗玉米都是健脾養(yǎng)胃食材，大棗補(bǔ)血，大棒骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。骨頭湯中含有的膠原蛋白，能增強(qiáng)人體制造血細(xì)胞的能力。冬天做一碗，給家人暖暖胃吧！

2.海鮮疙瘩湯 海鮮疙瘩湯又能當(dāng)飯,又能作湯,非常適合作為晚飯吃,出去吃飯就經(jīng)常點，在家里做的話喝一碗就飽了,又不會增肥,所以很推薦它哦！

3.蘿卜羊排湯 民間有句諺語“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，雖然有些夸張，但多吃白蘿卜的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘，同時還等達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果. 羊肉性溫，御寒補(bǔ)身，是很好的冬令補(bǔ)品， 但羊肉較燥熱，以藥膳清湯的方式，能化解燥熱，更顯功效。

4.冬陰功湯 酸辣的冬陰功湯，暖心暖胃減脂肪。酸，可以促進(jìn)人體消化。辣，可以加快脂肪燃燒。冬天來一口味道濃郁的它，暖心又暖胃 ！

5.香菇燉雞湯 這個季節(jié)最適合多吃的溫?zé)岬摹⒂醒a(bǔ)養(yǎng)作用的湯了。香菇燉雞湯就是一道做法簡單，味道鮮美的滋補(bǔ)靚湯。湯鮮肉嫩,營養(yǎng)美味,好喝到停不下來哦！

6.胡椒豬肚雞湯 豬肚雞湯在廣東是一道很出名的老火湯，適合秋冬進(jìn)補(bǔ)，深得老廣們喜愛。這湯味道濃香，豬肚爽脆，雞肉細(xì)嫩，兩種食材搭配起來，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值十分高。大人小孩多喝此湯能增強(qiáng)體力，改善營養(yǎng)不良。

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創(chuàng)建時間:2019-11-14

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