提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

老酸奶熱量高嗎，減肥可以吃嗎

近期發(fā)布6月30日

高慶華副主任醫(yī)師中醫(yī)科

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第73

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

一般情況下，老酸奶熱量比較高，減肥是否可以吃，需要根據(jù)具體情況來(lái)定，如有疑問(wèn)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

1、可以吃的情況：如果控制總熱量的攝入，并且其他食物的選擇和攝入量也合理安排，老酸奶通常是可以吃的，不必過(guò)于擔(dān)心，但需要適量，以免引起腹脹。

2、不可以吃的情況：如果當(dāng)天已經(jīng)攝入過(guò)多熱量，或者消化功能比較差，老酸奶一般不可以吃，否則可能會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，不利于減肥，還可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，從而影響身體健康。

在此期間，建議合理飲食，避免吃油膩、高脂肪的食物，多喝溫水，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒。

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