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吃什么==如何有效的減掉肌肉里的脂肪

匿名女17歲已回復(fù)

全部癥狀：自己身上又不是肌肉又不是肥肉 看上去像肥肉的一點(diǎn)也不骨感

發(fā)病時(shí)間及原因：因?yàn)橐郧熬毠?手腿就比一般人粗點(diǎn) 但是上身還是很瘦的?，F(xiàn)在沒(méi)練了也胖起來(lái)了 有點(diǎn)小肚子 手和腿就更粗了 身上的肉多很多了 但怎么還是比一般人要硬些呢？

治療情況：吃過(guò)減肥藥 根本就沒(méi)效果 可能這種方法不適合，有控制飲食 但內(nèi)分泌又不行了，好幾天不拉的，我要怎么減肥呀？？？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

黃戰(zhàn)武湘南學(xué)院附屬醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：中風(fēng)，骨折術(shù)后等

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您好，對(duì)于減肥，是人們比較感興趣的話題，目前也比較普遍，減肥的方法多種，建議要進(jìn)行健康安全的減肥，如從飲食和運(yùn)動(dòng)方面，藥物等方式減肥要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行為宜。

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宋西振醫(yī)師山東省圣水峪醫(yī)院中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：中醫(yī)科各類疾病

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病情分析：你的情況建議中醫(yī)針灸減肥，針灸減肥是通過(guò)穴位刺激，抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過(guò)程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會(huì)反彈。
意見(jiàn)建議：

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減肚子需要飲食和運(yùn)動(dòng)搭配，效果才好。適合減肚子的食物有，香蕉，它含有豐富的食物纖維，維他命a，有強(qiáng)化肌膚，利尿軟便的功能。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成分，可以降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。漿果富含的天然抗氧化劑和膳食纖維能延長(zhǎng)飽腹感。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

血虛的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)目诜┛梢匝a(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，如果血虛比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幙诜?，效果?huì)比較快一些。除了藥物治療外，飲食上也可以調(diào)理一下，適當(dāng)多吃一些含鐵高的食物、牛肉、菠菜等。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見(jiàn)病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

癲癇不能吃辛辣刺激性食物，油炸食品也要少吃，堿性食物如海帶，芹菜要少吃，應(yīng)避免食用誘發(fā)癲癇的食物，如羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、鯉魚(yú)等均不宜多用。煙酒、少飲濃茶、咖啡、可樂(lè)等具有興奮和刺激性的飲料。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

失眠可以吃以下一些食物：
1.有助于治療失眠、促進(jìn)睡眠的食物。五谷中有小米，所以很多人喝小米粥、小米蓮子粥、小米百合粥、小米大棗粥，有助于治療失眠，促進(jìn)睡眠，有一定的輔助作用；
2.桂圓、核桃、蓮子、紅棗等。還具有治療失眠的輔助作用；
3.雞蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、豬心、豬肝等。都有助于治療失眠，起到一定的輔助作用。睡前喝一杯熱牛奶也有助于治療失眠；
4.日常生活中吃香蕉、蘋果也有助于治療失眠。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

小孩出現(xiàn)了貧血的癥狀，可以多吃一些含鐵的食物，比如動(dòng)物肝臟，牛肉菠菜等另外要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，如果癥狀比較嚴(yán)重的可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行補(bǔ)充效果是比較好的，千萬(wàn)不要盲目用藥，以免影響治療效果，飲食上要注意不要吃一些油膩辛辣刺激的食物。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

中醫(yī)治療丙肝只能抑制病毒的復(fù)制，不能有效清除肝細(xì)胞核心內(nèi)的病毒。丙肝最有效的治療方法是抗病毒治療。通過(guò)對(duì)丙肝進(jìn)行有效的抗病毒治療，抑制丙肝病毒，才能真正達(dá)到治療丙肝的目的。由于病情的嚴(yán)重性，該病的病因和癥狀各不相同，治療方法當(dāng)然也不盡相同。

趙金秋副主任醫(yī)師傳染科重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎與非感染性肝病；不明原因發(fā)熱等感染性疾病，特別是對(duì)慢乙肝及晚期肝硬化造詣?lì)H深！長(zhǎng)期進(jìn)行急慢性肝病的基礎(chǔ)及臨床研究

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