因?yàn)榉涿鄣奶鹞镔|(zhì)，有不少人想到白糖（蔗糖）。白糖是雙糖，食用后，在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝，終產(chǎn)物可能部分以脂肪形式貯存起來(lái)，引致人體發(fā)胖。而蜂蜜不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，都是單糖，食用后經(jīng)代謝馬上產(chǎn)生能量，供人體各種生命活動(dòng)之需，所以，食用蜂蜜后，可以很快消除疲勞，不會(huì)引起發(fā)胖。那么蜂蜜減肥原理是什么呢？

蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)保健品，具有、抗菌、消炎、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，它能使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。自古以來(lái)，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。因此，食用蜂蜜不會(huì)引起發(fā)胖，反而可以減肥。

早在公無(wú)前成書的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就記載了蜂蜜“久服強(qiáng)志輕身，延年”。所謂“輕身”就是減肥。

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)劑，它包含可以燃燒人體能量的糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。每天喝一點(diǎn)蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。但要注意的是不要以為蜂蜜有營(yíng)養(yǎng)又可以瘦身。就大量食用，非但不能達(dá)到減肥效果，反而因攝入過(guò)多熱量而變胖。正常人每天，飲用蜂蜜不超過(guò)1～20克（約1～2湯匙）。很明顯如果想快速減肥的朋友，肯定效果不明顯，而很多推薦的蜂蜜減肥法，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是蜂蜜斷食法，就是一日三餐只喝蜂蜜，基本上不進(jìn)食其它食物，這種方法的缺點(diǎn)就是營(yíng)養(yǎng)缺乏和容易反彈，因?yàn)槿梭w需要多種宮養(yǎng)物質(zhì)，蜂蜜的主要成分為果糖和葡萄糖，其它成份含量低，不足以滿足身體需要，比如維生素，并且只喝蜂蜜的飲食結(jié)構(gòu)維持不了多長(zhǎng)時(shí)間，一旦恢復(fù)飲食就會(huì)反彈，那快的懶人減肥法是什么呢？

研究證實(shí)，現(xiàn)代人由于生活水平的提高，高熱量食物攝取過(guò)多，而膳食纖維攝取嚴(yán)重不足，從而導(dǎo)致肥胖、脂肪肝、痛風(fēng)、糖尿病、三高等營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的高發(fā)。而膳食纖維含量高的都在粗糧中，由于口感差很多人將它舍棄，并且這些食物未經(jīng)提純，膳食纖維的量達(dá)不到，也起不到減肥和預(yù)防的作用。

魔芋是自然界萬(wàn)千物種中能大量提供可溶性膳食纖維的多年生草本植物，可溶性膳食纖維參與人體循環(huán)，能降甘油三脂和膽固醇。是一種天然的高分子可溶性膳食纖維，為所有膳食纖維中的優(yōu)品，不含熱量、有飽腹感，且能減少和延緩葡萄糖的吸收，抑制脂肪酸的合成，具有的減肥瘦身作用。由于它無(wú)色無(wú)味，用蜂蜜來(lái)沖服，既能增加口感，又能達(dá)到減肥和美容養(yǎng)顏的雙重功效，是非常好的搭配，每天吃它，可以正常吃飯，不用刻意節(jié)食就能自然控制熱量，從而治療和預(yù)防肥胖。

用于減肥的蜂蜜濃度高（活性酶就高），獲得博覽會(huì)金獎(jiǎng)的神農(nóng)架土蜂蜜，可謂是蜜中上品，而魔芋膳食纖維也為行業(yè)高提純，被譽(yù)為人體清道夫，擁有科學(xué)技術(shù)成果鑒定證書和綠色食品認(rèn)證證書，都是完全可以每天當(dāng)菜吃的放心食品，都為本地的特色產(chǎn)品，是快的懶人減肥法。

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