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王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲貼肚子的減肥帖有用嗎"貼肚臍減肥的方法是沒(méi)有效果的，建議不要相信廣告宣傳，如果想要減肥成功，必須遵守能量守恒定律，如果每天所攝入的熱量大于所消耗的熱量，就會(huì)讓人體將多余的熱量?jī)?chǔ)存在脂肪中，產(chǎn)生肥胖的情況。當(dāng)人體鍛煉所消耗的熱量，大于所攝入的熱量，就能起到減肥的效果，這是最基本的減肥原理，如果任何減肥方法有所違背這個(gè)定律，這種減肥方法就是錯(cuò)誤的。建議用理性的思維來(lái)選擇減肥的方法，避免出現(xiàn)原則上的方法錯(cuò)誤，從而走上減肥的彎路。貼肚臍減肥并沒(méi)有遵守這種能量守恒定律，也不能將身體多余的熱量和脂肪消耗掉，不會(huì)有太好的效果，建議不要使用這種錯(cuò)誤的方法，沒(méi)有意義。"王長(zhǎng)明副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲肋骨骨折帖什么膏藥好對(duì)于肋骨骨折來(lái)說(shuō)，貼的膏藥有以下幾個(gè)： 1、麝香止痛貼：該藥物具有活血舒筋、祛風(fēng)除濕、消腫止痛效果，對(duì)于肋骨骨折、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等病療效顯著，可減輕患者腰背冷痛等不適的癥狀，這是一種外用藥物，可以直接貼在發(fā)病部位，孕期的女性不宜應(yīng)用本品治療。 2、正骨膏：該藥物能起到消腫止痛、舒筋活血、軟堅(jiān)散結(jié)、溫經(jīng)散寒的療效，雖然不能根治肋骨骨折，但能緩解患者骨折部位疼痛的癥狀， 3、筋骨消痛貼：堅(jiān)持用藥能起到消炎止痛、接骨續(xù)筋、活血化淤、祛風(fēng)散寒的療效，對(duì)于肋骨骨折以及骨質(zhì)增生等均有療效，患者應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑應(yīng)用本品，注意不良反應(yīng)的出現(xiàn)。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37姜汁減肥的效果如何"一般不推薦姜汁減肥方法，很多超重肥胖的朋友希望自助減肥，找偏方秘訣、巫婆湯、21天瘦身法、姜汁減肥法、過(guò)午不進(jìn)食減肥方法，甚至像按摩、針灸減肥法。這些秘方、偏方共同特點(diǎn)就是不讓均衡營(yíng)養(yǎng)的吃東西，短時(shí)間體重下降，減少的是肌肉、水和脂肪。但是，會(huì)出現(xiàn)體重反彈，出現(xiàn)減肥溜溜球效應(yīng)，丟失大量的肌肉，積累更多的脂肪，往往造成營(yíng)養(yǎng)不良，履戰(zhàn)履敗，大病一場(chǎng)，不得不放棄。n要想減重，醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)來(lái)幫忙，醫(yī)生幫助評(píng)估肥胖的程度，量身定制減重的目標(biāo)，多長(zhǎng)時(shí)間減多少公斤，制定個(gè)體化的飲食減重方案和運(yùn)動(dòng)方案。在減重期間定期的評(píng)估減重的療效和安全性，及時(shí)調(diào)整治療的方案。自己需要做好飲食運(yùn)動(dòng)和體重的日記，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持六年不反彈，這樣才能夠成功減肥。n要想控制體重，健康的生活方式最重要。合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙、限酒、心理平衡非常重要，同時(shí)規(guī)律的作息、充足睡眠也十分必要，沒(méi)有所謂的姜汁減肥法。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37粗糧減肥的效果"粗糧并不能直接帶來(lái)減肥的效果，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減重最根本的方法是減少攝入熱量，而增加消耗熱量。粗糧在減肥期間可以作為主食的品種之一，因?yàn)榇旨Z帶來(lái)豐富的膳食纖維有助于增加飽腹感，減輕饑餓感，而且粗糧含有的熱量也相對(duì)不多，這樣在減肥期間也有利于控制體重。粗糧并不能夠帶來(lái)減肥，不能減少熱量攝入，也不能幫助消耗熱量。n在減肥期間粗糧可以種類多樣化，像熟悉的玉米、小米、大麥、莜麥、蕎麥，或者是全谷類粗糧里面的豆類，像黃豆、綠豆、紅豆、蕓豆。還有根莖類全谷類粗糧，像紅薯、紫薯、馬鈴薯、山藥、芋頭都可以交替食用，營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)也可以提高生活質(zhì)量。減重期間應(yīng)該粗細(xì)搭配，粗糧是一方面，但是細(xì)糧像精米、精面可以更好的吸收，也可以提高生活質(zhì)量。除了主食以外，應(yīng)該適度適量，像新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，在減重期間都應(yīng)該適當(dāng)攝入，但是也有一定的量。不僅在減肥期間要適當(dāng)比例的粗糧，但也要堅(jiān)持鍛煉，幫助消耗熱量。通過(guò)在減肥期間適當(dāng)?shù)某源旨Z，有助于堅(jiān)持住減肥。"陳付艷副主任醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲針灸減肥的效果針灸減肥具有一定的臨床效果，臨床上針灸減肥，常選取腹部的穴位和腿部的穴位，腹部的穴位通常選取天樞穴、中脘穴、上脘穴、水分穴、氣海穴、梁門穴、滑肉門穴。 腿部的穴位通常選取血海、梁丘、陰陵泉、足三里、豐隆穴、三陰交、太沖等穴。 飲食上需要減少高熱量食物的攝入，多選取熱量低、高蛋白的飲食，也可配合一些熱量低的水果和蔬菜，饑餓減肥法不可取，此法恢復(fù)飲食后容易反彈，不利于身體健康。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲什么菜減肥效果好減肥去脂蔬菜往往是膳食纖維含量較豐富、能量密度較低的蔬菜，具體如下：1、葉菜：通常是有大葉子的菜，比如菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麥菜、茼蒿。葉菜含能量比較低，但含豐富膳食纖維，能夠吸水、膨脹，增加飽腹感，可以避免進(jìn)食過(guò)多食物，對(duì)于減肥去脂效果較好；2、瓜茄類蔬菜：如黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、茄子、豆角。因?yàn)樗州^多，且含有一定量膳食纖維，由此可以看出能量密度較低，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解、代謝有較好效果。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲什么運(yùn)動(dòng)減肥效果最好運(yùn)動(dòng)的減肥效果很好，什么樣的運(yùn)動(dòng)減肥效果最好，只有適合自己的運(yùn)動(dòng)，才是最好的減肥方式。個(gè)人比較推崇游泳，游泳可以通過(guò)水的浮力，使身體的各個(gè)肌肉得到充分運(yùn)動(dòng)，并且水有一定的阻力，比空氣的阻力要大，可以更好的消耗體力，可以消耗熱量，進(jìn)一步消耗脂肪。 同時(shí)，水溫要比體溫要低，體溫為了維持溫度，就得燃燒熱量，這種持續(xù)的熱量燃燒，就會(huì)燃燒脂肪，使體重迅速減輕。配合合理的飲食，加上適合時(shí)間的游泳，減肥的速度會(huì)更快，也會(huì)更好。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲抖動(dòng)減肥的效果"抖動(dòng)減肥沒(méi)有效果。運(yùn)動(dòng)只有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、體內(nèi)做功才能夠促進(jìn)代謝、促進(jìn)脂肪的分解、消耗熱量，達(dá)到減肥的目的。而抖動(dòng)減肥是被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，消耗不了能量，也就無(wú)法使脂肪燃燒，無(wú)法達(dá)到減肥的效果。對(duì)于減肥，除了主動(dòng)運(yùn)動(dòng)之外，還要合理的飲食、合理的作息，這些都是正常減肥的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比較建議是每天大于45分鐘以上的快走、慢跑、游泳，這些有氧運(yùn)動(dòng)都可以很好的消耗脂肪，達(dá)到減肥的效果。同時(shí)配合新鮮水果、蔬菜的健康飲食，使減肥效果緩慢而有效。"徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲多囊卵巢減肥的效果"多囊卵巢綜合征的病人，除了表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少、月經(jīng)稀發(fā)之外，還會(huì)表現(xiàn)為體重增加，主要是體內(nèi)的雄性激素增加，導(dǎo)致體重增加。對(duì)于多囊卵巢綜合征的病人，減肥是非常重要的，如果體重下降，雄性激素也會(huì)下降，對(duì)于治療多囊卵巢綜合癥起到非常重要的作用，所以，對(duì)于這種病人建議運(yùn)動(dòng)減肥。另外，在飲食上，尤其是晚餐不要吃得太飽，以免引起體重更加增加，對(duì)治療帶來(lái)很大的困難。多囊卵巢綜合征的病人，如果雄性激素高，在臨床上要降雄性激素治療，并且口服達(dá)英-35，連續(xù)用藥三個(gè)月到半年的時(shí)間。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲什么食物減肥效果最好在減肥過(guò)程當(dāng)中容易增加飽腹感、含有膳食纖維最多的就是葉菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麥菜以及茼蒿，本身能量比較低，還富含有豐富的膳食纖維，膳食纖維吸水膨脹增加飽腹感，在減肥過(guò)程當(dāng)中可以適當(dāng)增加。除此之外，經(jīng)常吃的黃瓜、絲瓜、苦瓜、西紅柿以及茄子也可以適當(dāng)增加，提高減肥效果。在所有食物中沒(méi)有不好的食物只有不好的搭配，就是在減肥過(guò)程當(dāng)中，任何一種食物的量多和少，對(duì)于減肥效果都起著至關(guān)重要的影響。所以千萬(wàn)不要認(rèn)為哪種食物減肥效果好，就可以不加節(jié)制的吃，會(huì)適得其反。減肥效果比較好的食物，重要的特點(diǎn)就是能量密度比較低，吃完之后容易有明顯飽腹感，避免攝入過(guò)多其它食物。在減肥過(guò)程當(dāng)中可以適當(dāng)增加，但也并不是完全不加節(jié)制。

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