減去雙下巴一般可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)鍛煉、溶脂針注射等方法改善，能夠達到調(diào)理的作用。

1、飲食調(diào)理：在日常生活中還需要注意好飲食調(diào)理，盡量不要過多吃一些油膩性或者是高熱量的食物，以免導(dǎo)致出現(xiàn)熱量超標(biāo)，有可能會導(dǎo)致雙下巴的癥狀出現(xiàn)加重。

2、適當(dāng)鍛煉：平時還需要多參加一些有氧運動，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，也能夠加快體內(nèi)的脂肪燃燒，對雙下巴的恢復(fù)也能夠起到幫助。

3、溶脂針注射：溶脂針的主要成分是溶脂液，主要能夠加快皮膚下的脂肪盡快的溶解，從而達到改善局部脂肪堆積的效果。

除此之外，還可以通過激光溶脂、液態(tài)冷凍溶脂、抽脂手術(shù)等方法調(diào)整，就醫(yī)檢查之后做針對性的改善。