說到瑜伽

大家都知道

但是“臉部瑜伽”

你聽說過嘛~~

如今

快節(jié)奏的工作生活

許多人沒有時間鍛煉

皮膚也越來越糟糕了

抹再多護膚品也不見得效果好

今天

AIDOO分享一組臉部瑜伽

每天睡覺之前

只需花上3分鐘時間

讓臉部肌肉進行放松活動

不僅能改善皺紋、還能瘦臉~

趕快學起來吧~

【消頸紋、瘦下巴】

第一步

眼睛直視前方

將下巴抬起來

頭部向后仰起

第二步

雙手沿著脖子

從下巴至鎖骨

輕輕按壓，放松肌膚

第三步

雙手按壓到鎖骨的位置之后

暫停一會

然后再重復第1、2步驟

重復做3次~

第四步

將下巴高高抬起

眼睛直視前方

下排牙向外拉伸

帶動下巴向外伸展

每組重復3次

幫助瘦雙下巴

還能鍛煉下頜線

讓臉部線條更明顯喲~

【減輕法令紋和表情紋】

嘴唇向內凹

將牙齒包住

先讓嘴巴呈“O”字形

再向外咧開嘴

做出微笑的表情

一定要把牙齒“隱藏”起來哦~

以上動作重復做8次

拉伸法令紋和表情紋

另外

做面部瑜伽的時候

搭配抗老精華

護膚效果更加倍喲~

【減緩皮膚松弛下垂】

在嘴巴里含一口氣

讓口腔鼓起來

左右來回交替

就像屯糧的倉鼠一樣

有沒有~

這組動作重復8次

鍛煉臉部肌肉

做完這組臉部瑜伽之后

釋放嘴巴里的空氣

放松臉部

簡單易學的面部瑜伽

你get到了嗎~

睡覺前花上3分鐘時間

鍛煉臉部肌肉，緩解疲勞

緊致臉部皮膚和線條

甚至比很多護膚品的效果還要好哦~

結束一天忙碌的學習和工作

讓勞累的皮膚放松一下吧~

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網址: 臉部瑜伽｜瘦下巴、減皺紋，練出凍齡神顏 http://m.u1s5d6.cn/newsview387761.html