【導(dǎo)讀】:不少MM都有雙下巴的煩惱,現(xiàn)在的低頭黨太多,長期低頭肯定容易導(dǎo)致雙下巴產(chǎn)生,怎么去除雙下巴呢?下面跟大家分享幾個瘦臉瘦下巴的瑜伽動作。
瘦下巴瑜伽動作1
雙眼平視前方,維持自然呼吸,將食指交叉互扣,貼住下巴處,兩手手肘不用并攏,輕貼于身體兩側(cè)即可。
瘦下巴瑜伽動作2
深吸氣,雙手手背仍貼住下巴,手肘打開抬高超過肩膀,頭部往后仰45°,可拉提下巴與頸部間的贅肉。
瘦下巴瑜伽動作3
配合吐氣,手臂回到身體兩側(cè),低頭并縮下巴,頭部重量完全壓于十指交扣位置,像祈禱的樣子。重復(fù)Step1和Step2并配合呼氣與吸氣3次,可改善雙下巴。
瘦下巴瑜伽動作4
當(dāng)臉部擦完化妝水后,還有一點濕潤時,先維持自然的呼吸,并將雙手握拳,拳頭相抵輕靠下巴。
瘦下巴瑜伽動作5
拳頭兩關(guān)節(jié)的平面處。握拳掌心朝下,以拳頭兩關(guān)節(jié)平面處輕貼臉部,從下巴兩側(cè)開始,順著臉部線條由下往上至太陽穴,一邊輕輕滑壓一邊拉提臉頰??芍貜?fù)5次。
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