說到女人雙下巴，相信很多朋友都有吧，這可是女人肥胖的一種體現(xiàn)了。任何女人都希望自己能夠擁有完美臉蛋。雙下巴是女人美麗的天敵。去雙下巴的方法有很多，那么怎么去掉雙下巴效果比較明顯呢?接下來就和小編一起來探討一下到底如何去除雙下巴吧!

　　去雙下巴的方法

　　涂上瘦臉霜

　　放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉(zhuǎn)式按摩。用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，做3次。

　　按摩方法

　　(1)食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜寬處。

　　(2)當手指到下頜寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒后，還原。

　　(3)以上動作重復5～10次。

　　想要去除雙下巴要怎么做

　　1、咀嚼食物的次數(shù)

　　有人說，由于現(xiàn)在的食物大多都是偏軟的，因此很容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數(shù)變少了，所以下顎的肌肉逐漸變得衰弱起來。

　　平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數(shù)，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。

　　2、姿勢

　　是不是很多人會長時間對著電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢?由于不好的姿勢會導致肌肉松弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。

　　3、DIY消除雙下巴面膜

　　材料：蜂蜜、牛奶、檸檬。

　　做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。

　　4、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴

　　洗澡時，防松全身的肌肉和神經(jīng)，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。

　　幾個小動作減掉雙下巴

　　1.伸舌頭

　　身體筆直的站著，并且骨盆要立起來，上下身都處于在同一平面上，頭要往后仰起，臉部朝正上方。雙手交叉的扶著鎖骨，舌頭往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復10~50次，注意動作不要太用力，以免傷到自己。

　　2.牽拉嘴角

　　將身體坐直，臉部與身體肌肉放松，雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

　　3.輪刮下巴

　　目視前方，用食指背部沿著下巴到耳垂的輪廓輕輕地由內(nèi)向外刮。每次刮10~30次。

　　4.抬下巴

　　仰面躺在床上，用肩部作支撐，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。

　　怎么去掉雙下巴

　　瘦臉操一

　　1、用中指和無名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽穴方向;

　　2、用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩，提拉面部輪廓，促進面部血液循環(huán);

　　3、一只手輕輕握住下巴，另一只手橫向覆蓋在面頰，雙手反向推拉按摩下顎輪廓線，力道不要太大哦;

　　4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。

　　瘦臉操二

　　1、將中指及無名指并攏，由鼻側輕滑過顴骨，然后停在耳際，重復動作6次。

　　2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復動作6次。

　　3、由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復動作3次。

　　4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，后停在耳下，重復動作3次。

　　5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復動作5次。

　　6、接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重復5次。

　　7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復動作5次。

　　8、雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復3次。

　　結語：如果女人的臉蛋有雙下巴，那么即使你的身材多么的窈窕，也會給人臃腫的感覺。所以女人一定不能讓自己有雙下巴。只要經(jīng)常性地多做一些瘦臉運動，就可以幫助你快速減掉雙下巴，塑造美麗臉型。

相關知識

網(wǎng)上賣的去雙下巴和瘦臉的那種儀器，管用嗎？（按摩的那種）= 愛問知識人
減肥瘦下來的皮怎么辦
下眼袋切除，的巴巴眼能恢復嗎==您好，我前天坐得下眼...
踢走雙下巴還你巴掌臉的瘦臉瑜伽
女性下半身發(fā)胖怎么辦
最強瘦臉瑜伽 一周消除雙下巴和臉頰下垂
全身減肥計劃怎么做
女人吃什么去除黑眼圈
女性怎么健康減肥不反彈
腹部如何減肥 女人腹部減肥技巧

網(wǎng)址: 女性怎么減肥 雙下巴如何去除 http://m.u1s5d6.cn/newsview253991.html