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?男人雙下巴怎么減呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 09:18

?男人雙下巴怎么減呢？

許多男生都希望自己有一個(gè)瓜子臉，讓自己看起來更帥更酷，但是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，事實(shí)往往卻不能另每一個(gè)男生都滿意，有許多男生雖然身體不胖，但總會(huì)出現(xiàn)雙下巴，給人一種肉肉的感覺，有雙下巴的男生特別都想減掉，那么男人雙下巴怎么減呢?讓小編給大家介紹幾種方法吧!

目錄男人雙下巴有哪些吸脂手術(shù)方法男人怎么告別雙下巴?男人雙下巴怎么減呢？如何瘦掉雙下巴男性雙下巴怎么減掉呢

1男人雙下巴有哪些吸脂手術(shù)方法

　　男人下巴吸脂手術(shù)要注意的問題：

　　其實(shí)目前的全麻技術(shù)是相當(dāng)安全的，對(duì)人體的損害甚至不如飲酒過量大。美國(guó)等西方發(fā)達(dá)國(guó)家，下巴吸脂手術(shù)大部分過程都是在全麻狀態(tài)下完成的。如果采用口外切口的話也可以在局麻下進(jìn)行。

　　【術(shù)前準(zhǔn)備】

　　身體健康，無重要臟器的器質(zhì)性病變，如：無心臟病，無肝炎、腎炎、肺炎等疾病。無口腔感染源，如：齲齒、牙周炎、口腔潰瘍等。如有吸煙的習(xí)慣，術(shù)前應(yīng)停止吸煙。阿司匹林、避孕藥和某些抗炎藥物會(huì)引起出血增加，故術(shù)前一段時(shí)間應(yīng)停用這些藥物。

　　【術(shù)后處理】

　　為防止術(shù)后感染，術(shù)后兩天內(nèi)禁食，主要靠輸液維護(hù)生理需要。48小時(shí)后開始進(jìn)流食，如：牛奶、果汁、肉湯等。 72小時(shí)后可以進(jìn)半流食，如：酸牛奶、雞蛋羹、爛面湯、稀飯等。以后逐漸過渡到正常飲食，但一個(gè)月內(nèi)不應(yīng)吃過硬的食品，也不宜大笑。病人除了不用擔(dān)心術(shù)中的不適外，術(shù)后的疼痛也是完全可以避免的。目前有先進(jìn)的“微泵”止痛儀器，能在術(shù)后48小時(shí)內(nèi)持續(xù)、微量地給予止疼藥，使病人的恢復(fù)處于一個(gè)愉快的心態(tài)中。

　　專家介紹，病人一般需要住院12天左右，術(shù)后10天就可以正常工作。但出院時(shí)候手術(shù)的效果此時(shí)只顯示 80-90%. 為什么?首先，軟組織的腫脹并未完全消退。其次。肥大的咬肌前剛剛在下頜骨角部部分切除。剩余肌纖維“用進(jìn)廢退” ( 肌肉體積減小 ) 的過程往往需要半年之久。所以，雖然術(shù)后短期內(nèi)效果就不錯(cuò)，但手術(shù)的最好效果要在半年之后才可體現(xiàn)出來。

　　【手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)】

　　由于面頰部分布著豐富的神經(jīng)和血管以及下頜骨和下頜關(guān)節(jié)擔(dān)負(fù)著重要的咀嚼和語言功能，因此下頜角整形術(shù)是美容外科中難度較大的手術(shù)之一，任何差錯(cuò)都可能造成難以彌補(bǔ)的后果。

2男人怎么告別雙下巴

　　雙下巴的產(chǎn)生是由于頸部脂肪的堆積，而且伴有頸部皮下脂肪增多，頸部皮下脂肪包括頸闊肌內(nèi)、外脂肪墊，如果脂肪過度沉積就形成了雙下巴，并使頸部短縮。如何去雙下巴的方法可以由吸脂術(shù)來實(shí)現(xiàn)，它會(huì)還你一個(gè)迷人翹下巴。

　　現(xiàn)在有了吸脂術(shù)，想解決如何去雙下巴這一問題也就變的更加簡(jiǎn)單了，對(duì)身體的創(chuàng)傷更小，吸脂前要確定頸部臃腫的部位，向手術(shù)區(qū)脂肪組織中注射腫脹麻醉液，然后再使用空心吸引管通過5~10毫米的皮膚切口，借助負(fù)壓吸出脂肪，從而消除如何去雙下巴這一疑問。

　　手術(shù)后要注意做好護(hù)理工作，這樣才會(huì)得到更好的治療效果。手術(shù)后的加壓包扎要適度，過緊影響呼吸和吞咽，過松發(fā)生滲血易形成血腫影響效果。術(shù)后6～7天可拆線。注意剛做完手術(shù)不要讓手術(shù)部位沾水，以防感染。

　　另外，如果皮膚松垂，還可以切除多余的皮膚。最后把三角形的皮瓣易位后縫合，該手術(shù)在局部麻醉下就可完成，手術(shù)過程不會(huì)感到疼。該手術(shù)也可以幫你解決如何去雙下巴這個(gè)問題。

3?男人雙下巴怎么減呢？

　　方法一：下巴伸展，按摩下頜與頸部。

　　step1、慢慢向上拉伸前頸部，將下巴向上抬高到極限，眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下，重復(fù)數(shù)次。

　　step2、慢慢將下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，將下巴從左往右轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　方法二：指尖按摩，消除臉部腫脹。

　　提醒：在按摩前先將雙手洗凈，可以喝一杯蜂蜜水配一顆瘦臉果，這樣既可以美容又對(duì)減雙下巴非常有效。

　　step1、將下巴抬起，輕輕地向側(cè)舒展，讓鎖骨盡量獲得伸展。

　　step2、利用兩手食指和拇指指腹，輕輕地掐捏側(cè)頸部的胸鎖乳突肌(即轉(zhuǎn)頭時(shí)頸部側(cè)突出的一條筋骨)

　　step3、頭部擺正，目視前方，兩手四指并攏，掌心向下，四指指背貼住下巴，從下往上輕輕按摩。

　　step4、面向正前方，兩手五指并攏，兩手指尖放在耳朵下方與下巴結(jié)合處，然后輕輕地向下推按。

　　step5、面向前方，嘴巴閉起，兩手彎曲手指，用食指指關(guān)節(jié)與拇指捏住耳朵中不，然后分別向上、下、外三個(gè)方向輕輕地拉，每處停住約5秒。

　　step6、頭微微向下低，兩手中指和食指夾住耳朵，其余手指輕輕并攏，然后上下搓按，重復(fù)約30秒。

　　方法三：合理飲食。這一方法對(duì)男生來說特別重要，因?yàn)槟猩偸菒鄢杂驼ê陀湍伒囊恍┦澄?，所以在這里給男生們推薦幾種有利于瘦臉的食物，如冬瓜+玉米、胡蘿卜+蜂蜜、柿子餅等，這些食物都對(duì)減掉雙下巴很有幫助，可以多食用以一些。

　　上面是有關(guān)男生減雙下巴的一些方法，一般來說雙下巴的形成并不是一天兩天的事情，所以要想減掉雙下巴也不是一朝一夕的事兒，上面的動(dòng)作看起來簡(jiǎn)單，但如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持就不簡(jiǎn)單，所以要想減掉雙下巴，一定要堅(jiān)持做下去，在飲食方面要多加控制。

4如何瘦掉雙下巴

　　1、雙下巴怎么瘦：運(yùn)動(dòng)法

　　我們知道臉變胖最重要的原因就是缺少運(yùn)動(dòng)，還有一定不能暴飲暴食，經(jīng)常給身體做運(yùn)動(dòng)，這樣才能防止雙下巴的形成，打造更為精致的美臉。每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)是極好的方法。

　　2、雙下巴怎么瘦：按摩操

　　將頭后仰。使脖頸前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬。緊閉牙關(guān)，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止。開關(guān)兩頜各5次。然后拉回后仰的頭，使其處于垂直位置，并使頸部肌肉保持繃緊狀態(tài)，迫使頭向后。

　　3、雙下巴怎么瘦：按摩操二

　　使下巴尖盡可能地朝前挺伸。保持這一姿勢(shì)，使勁地將下唇向上拉，讓下唇覆益在上唇上，似乎你在指示下唇與鼻根相會(huì)。這樣做時(shí)你會(huì)感到下巴尖肌肉拉得很緊。保持這種姿態(tài)，心里數(shù)15秒。放松，重復(fù)3次。這個(gè)小動(dòng)作也能防止雙下巴的形成，擁有迷人的尖下巴。

　　4、雙下巴怎么瘦：飲食法

　　少吃動(dòng)物脂肪、高糖類食物，不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，對(duì)于肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類)，不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類)。吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵的食物。

5男性雙下巴怎么減掉呢

　　抬頭式

　　平躺在床上，脖子靠近床的邊緣，讓頭輕輕騰空在床側(cè)，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。維持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘，注意不要讓頭用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一開始的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作要做三套，各2次。每套之間可以坐起來休息一下，以免頭暈。

　　壓舌式

　　正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，頭向后微仰，眼睛直視天花，嘴巴緊閉，舌頭向下平壓，舌頭維持這個(gè)姿勢(shì)，然后下巴盡量向胸口前傾，注意不要背部不要彎曲。此時(shí)你應(yīng)該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放松舌頭、恢復(fù)原位。重復(fù)做20次。

　　噘嘴式

　　站著或坐著都可以，下唇盡量向前伸，然后噘起嘴，用手指輕摸下巴，皮膚會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)皺摺，維持這個(gè)姿勢(shì)1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡量向下貼近胸口，但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之后放松，回到原位。這個(gè)動(dòng)作要做兩套，各20次。

　　想要減掉雙下巴，一是要注意全身的減肥，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些清淡的食物，少吃肥肉，少吃油性大的食物等，慢慢的身材就會(huì)變得越來越苗條，自然臉上的肉也會(huì)少的。二是可以經(jīng)常的做一做上述三個(gè)動(dòng)作，讓自己的臉上的脂肪得以盡快的消耗，雙下巴自然就會(huì)變小或者消失的。

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