喝果汁已經(jīng)成為現(xiàn)代生活的時(shí)尚。市場(chǎng)上的果汁飲料也是琳瑯滿目，品種繁多。你肯定喝過(guò)果汁，但未必真正了解果汁，面對(duì)著眾多的果汁飲料品牌，你也會(huì)茫然無(wú)措，跟著感覺(jué)走了。于是那些顏色艷麗，口感特殊的果汁飲料變得特別受人青睞。

這里，專家提醒您，選果汁喝果汁也是大有學(xué)問(wèn)的，千萬(wàn)不可跟著感覺(jué)走。

為什么要喝果汁

目前國(guó)內(nèi)消費(fèi)者對(duì)果汁的認(rèn)識(shí)還很不夠，普遍把果汁當(dāng)成解渴的飲料。其實(shí)這忽視了果汁的內(nèi)在價(jià)值。在注重生活品質(zhì)的發(fā)達(dá)國(guó)家，優(yōu)質(zhì)的果汁和牛奶一樣，是人們每日必不可少的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

前幾年一度有人認(rèn)為喝果汁不如吃水果，果汁不能取代水果。但是時(shí)至今日，這已經(jīng)不再是一個(gè)問(wèn)題了。

優(yōu)質(zhì)的天然果汁飲料完全能夠濃縮水果精華，因?yàn)楝F(xiàn)代先進(jìn)的果汁加工技術(shù)能最大限度保存水果的營(yíng)養(yǎng)，在加工工程中實(shí)現(xiàn)水果營(yíng)養(yǎng)的零流失。甚至有的水果需要經(jīng)過(guò)加工之后才能最大限度地釋放營(yíng)養(yǎng)，為人體更好地吸收。比如，一杯約220毫升的橘汁含有100 毫克維生素C，一個(gè)中等大小的橘子只含有75毫克。

總的來(lái)說(shuō)，果汁有5大優(yōu)點(diǎn)：

1、富含各種天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；

2、幫助人體達(dá)到酸堿平衡；

3、對(duì)腸胃無(wú)刺激；

4、營(yíng)養(yǎng)吸收迅速、徹底；

5、美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

常見(jiàn)水果的醫(yī)療功效

以下水果是我們經(jīng)常會(huì)吃到的，也許我們對(duì)其認(rèn)識(shí)只是美味可口而已。其實(shí)除了美味，它們還有很多醫(yī)療作用。

芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼

菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛

橙汁：滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管功能，嫩白補(bǔ)水，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷

蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，美容護(hù)膚，預(yù)防高血壓

山楂汁：消食化積、理氣散淤、收斂止瀉、殺菌排毒，養(yǎng)顏美容

草莓汁：潤(rùn)肺、生津、止渴、解熱、消暑、健脾、利尿、抗癌

檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。

香蕉汁：增加活力、滋潤(rùn)肺腸、暢通血脈、幫助消化

葡萄汁：補(bǔ)血、幫助消化、美膚抗老

哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴

版權(quán)聲明：來(lái)源鳳凰網(wǎng)健康頻道的所有文字、圖片和音視頻資料，版權(quán)均屬鳳凰網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)布/發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用時(shí)必須注明"稿件來(lái)源：鳳凰網(wǎng)健康"，獨(dú)家策劃注明不予轉(zhuǎn)載的均不可轉(zhuǎn)載，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。

相關(guān)知識(shí)

果蔬汁搭配和功效
5種天然果汁減肥
喝果汁美容?最有效養(yǎng)顏的果汁配方
果蔬汁減肥效果佳 果蔬汁減肥的正確方法
果蔬汁減肥效果
喝什么果蔬汁減肥效果好 常喝這些果蔬汁
十大果汁品牌
秋冬喝梨汁的5大功效及做法
十大果蔬汁品牌
果蔬汁有排毒減肥效果嗎

網(wǎng)址: 果汁的5大優(yōu)點(diǎn)和各種果汁的功效 http://m.u1s5d6.cn/newsview384740.html