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超詳艾灸指南！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 05:51

養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)分享

希望大家多多關(guān)注，一起學(xué)習(xí)交流

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超詳艾灸指南！懶人艾灸去濕健脾很簡(jiǎn)單
濕胖，真的很好瘦！姐妹們牢記這幾個(gè)位置，絕絕子！要從脾胃入手，脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)，同時(shí)補(bǔ)充氣血 !
最近給大家嘗試了這個(gè)方法，有一個(gè)姐妹做完感覺(jué)輕盈了不少
1、艾灸前開(kāi)穴
方法：用敲/揉?/推帶脈
2、?3組配穴
A組：曲池、天樞、陰陵泉
B?組：大椎、章門(mén)、血海、豐隆?
C組：腎俞穴、天樞、三陰交
3、穴位匯總
主部位：
脾經(jīng)：陰陵泉、血海、三陰交（巨牛的標(biāo)配組合）
胃經(jīng)：天樞、足三里（養(yǎng)胃王炸）
?肝經(jīng)：章門(mén)（瘦腰王炸）
配穴：大椎、腎俞、豐隆
?4、艾灸順序：
先上后下
先左后右
先背部，后正面
（一定要嚴(yán)格按照順序，否則易上）
5、艾灸方法：
?懶人學(xué)生黨上班族可用我這種。每次取3~4個(gè)穴位，每次灸10～15分鐘，2-3天一次。
6、艾灸結(jié)束后
敲腳心涌泉100-500下。
懷寶寶、經(jīng)期，身體不適請(qǐng)遵???囑，大家量力而行喲~
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