怎么樣不吃主食減肥才健康

2019-12-15 閱讀：7.88w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

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播放時(shí)間：2024-11-23 12:37:22

怎么樣不吃主食減肥才健康，我們基本上早上，我基本上建議，你看 我們醫(yī)院有很多人，我們醫(yī)院都開發(fā)了這個(gè)APP，就是生酮飲食治療，就是來了以后會告訴你，早上吃什么，你一搜就行了，網(wǎng)上去搜，基本上來說有一條，小姑娘就跟主食無緣了，你不要吃主食了，甜的不要想了，基本上晚上可以吃點(diǎn)油膩食品，早上起來牛奶喝一兩杯，三杯四杯都沒問題，但有一條 不能加糖，雞蛋可以吃一個(gè)，早上起來就吃這么多，吃完以后，基本中午不怎么餓了，一下就可以定到中午，中午怎么辦，再吃一個(gè)雞蛋，再喝兩杯牛奶，OK 接著到晚上，晚上醒了大吃一頓，但是我們要知道不要撐了，太撐了怎么辦，一般來說二三兩牛肉，那么飯可以怎么樣呢，就大概吃0.5兩，一天就半兩米飯，夠了 半兩主食，一下就瘦下來了，沒問題，你不會覺得困，不會覺得難受。