你應(yīng)該知道這個(gè)世界對(duì)女人有多挑剔，體重位數(shù)的女人是沒(méi)有未來(lái)的。

我不會(huì)嘲笑一個(gè)女人的身材，我會(huì)嘲笑一個(gè)女人的字典里面沒(méi)有節(jié)制這個(gè)詞和自知之明這句話。

所謂氣質(zhì)、美麗都是瘦出來(lái)的。瘦身女人才是最美女神！

這幾句話是在網(wǎng)上搜的，雖然不太認(rèn)同此觀點(diǎn)，不過(guò)瘦身后女孩確實(shí)能夠吸引身邊人的眼球。

哪個(gè)人不愛(ài)美？尤其是女孩子，更舍得在美的方面進(jìn)行投資。對(duì)于自信的女孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有比美變得更美來(lái)的自信更加有信心。從胖女孩瘦身變成身材苗條的女孩，那種發(fā)自內(nèi)心的自信氣質(zhì)絕對(duì)是男孩子的殺手锏。今天為眾多的艾灸朋友們分享一下有關(guān)這方面瘦身的奇招：艾灸肚臍的減肥方法

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神闕穴位于肚臍中央，是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，在胚胎發(fā)育過(guò)程中為腹壁直接相連，藥物易于通過(guò)臍部，進(jìn)入細(xì)胞間質(zhì)迅速布于血液中，而且它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，因而歷來(lái)被醫(yī)家視為艾灸調(diào)理病癥的要穴。采用艾灸肚臍的這種減肥方法，就是針對(duì)靠近減肥穴位艾灸。通過(guò)艾條來(lái)刺激穴位，達(dá)到減肥之效。

也許你覺(jué)得艾灸減肥是不是太過(guò)于簡(jiǎn)單了，真的能夠起到減肥的作用嗎？其實(shí)艾灸減肥一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單，需要個(gè)人超強(qiáng)的毅力，需要每天堅(jiān)持艾灸。你也許能夠堅(jiān)持艾灸一天、一個(gè)星期、一個(gè)月，但是你能堅(jiān)持艾灸半年嗎？一年嗎？?jī)赡陠?？甚至更久？艾灸減肥一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單的是艾灸的操作方法，難的是個(gè)人的毅力，難能刻骨的堅(jiān)持。

夏天是養(yǎng)生、減肥好時(shí)節(jié)。天氣炎熱，身體新陳代謝加快，身體熱量、脂肪加速消耗，利用這一點(diǎn)，再用艾灸瘦身部位，溫經(jīng)通絡(luò)、活化細(xì)胞。進(jìn)一步加快部位自我調(diào)節(jié)，最終達(dá)到瘦身的目的。不過(guò)通過(guò)艾灸不僅僅能夠達(dá)到瘦身的目的，同時(shí)還能夠清除該部位的濕寒邪氣，健康身體部位的目的，可謂是一舉兩得。

艾灸肚臍減肥法的操作步驟

一、保證肚臍周圍皮膚的清潔，如果沒(méi)有的話，可以用溫水清潔干凈，并將水分擦拭干凈；

二、將精油涂抹在肚臍周圍，進(jìn)行按摩，大概在3-5分鐘左右，使肚臍周圍發(fā)熱，充分吸收；

三、點(diǎn)燃艾條后，在肚臍上方距離肚臍2-3厘米高度艾灸，大概灸20-30分鐘左右；

四、艾灸肚臍之后，取出艾條滅火器，將艾條熄滅；

五、再用毛巾將肚臍周圍的皮膚的擦拭干凈。

艾灸肚臍減肥法的注意事項(xiàng)

一、在艾灸肚臍前，要保證肚臍周圍皮膚的清潔。在清潔時(shí)切不可用涼水，一定要用溫水。

二、在肚臍周圍涂抹的精油要涂抹均勻，要讓精油充分吸收。

三、在艾灸的過(guò)程中，要掌握好灸量和火力。

四、剛開始艾灸的話，可先在肚臍部位少艾灸些時(shí)間，待身體適應(yīng)后，再逐漸增加灸時(shí)。

五、艾灸后，不要立即用涼水，用來(lái)擦拭精油的毛巾不也要用涼水洗過(guò)個(gè)毛巾。

六、在艾灸前，如果有過(guò)敏、大怒、大悲、酗酒、空腹、過(guò)飽等情況，先不要艾灸。

除了艾灸外，還可以刮痧，另外在飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行配合，這樣更有助于減肥瘦身。在這里提醒各位朋友：筆者不提倡通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到瘦身。因?yàn)楣?jié)食后，身體是會(huì)瘦下來(lái)，不過(guò)這是在犧牲身體營(yíng)養(yǎng)健康為代價(jià)。這種不健康、不科學(xué)的瘦身方式，我是非常抵制的。大眾可以通過(guò)合理的膳食，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也能夠不增加體重，這需要您對(duì)膳食方面做好準(zhǔn)備工作。