艾灸是我國(guó)中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法，它不僅操作方便，而且療效廣，可溫通經(jīng)絡(luò)、祛除寒濕、調(diào)節(jié)身體免疫力、防病保健、幫助減肥，但對(duì)于減肥方面進(jìn)行的艾灸尤為要注意穴位的選擇，以下穴位是常見(jiàn)的艾灸減肥穴，無(wú)副作用，健康有效。

艾灸減肥灸哪個(gè)部位瘦得最快

肥胖的人群多伴有胃火旺盛、脾胃功能失調(diào)的現(xiàn)象，需通過(guò)艾灸脾胃經(jīng)以及大腸經(jīng)上的諸多穴位來(lái)調(diào)理脾胃功能，從而起到減肥效果，臨床上常見(jiàn)的穴位有：腹部的中脘穴、關(guān)元穴、大橫穴，腰部的腎俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴，下肢的三陰交穴、豐隆穴等。

通過(guò)艾灸刺激穴位，可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、溫?zé)嵘⒑淖饔?，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液中的細(xì)胞新陳代謝能力，使身體內(nèi)的多余的脂肪組織分解等，將毒物排出體外，調(diào)節(jié)氣血，增強(qiáng)人體的臟腑功能，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，減少對(duì)脂肪的吸收，有效達(dá)到減肥目的。

艾灸足三里穴減肥

足三里穴屬于強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，對(duì)其進(jìn)行艾灸刺激，可以治療腹脹，腹痛，食欲不振，腹瀉，便秘，四肢無(wú)力等癥，而患有這些癥狀的時(shí)候，就容易出現(xiàn)腰腹增粗，身體虛胖等現(xiàn)象，只要堅(jiān)持艾灸刺激該穴位，是能達(dá)到減肥塑形的效果的。

艾灸神闕穴減肥

肚臍在中醫(yī)又稱為神闕穴，艾灸神闕具有溫經(jīng)散寒，溫化水濕的作用，對(duì)于脾虛濕盛型肥胖，如面色萎黃、四肢不溫、神疲乏力、足跗時(shí)腫等或?qū)m寒型肥胖，如：月經(jīng)量少，錯(cuò)后，經(jīng)期浮腫、腹瀉、痛經(jīng)等能起到一定的減肥作用，但是對(duì)于其他類型引起的肥胖可能并無(wú)明顯效果，而且單艾灸肚臍效果十分有限，一般還需要配合水分、三陰交、陰陵泉等穴位同灸。

艾灸關(guān)元穴減肥

關(guān)元位于腹部，是任脈上的穴位。艾灸關(guān)元能培補(bǔ)一身元?dú)?，元?dú)獬渥?，則體內(nèi)的能量充足，氣血運(yùn)行通暢，經(jīng)絡(luò)中氣血充盈，身體健康，則下半身線條的纖細(xì)和動(dòng)作協(xié)調(diào)就能得到很好的維持。

艾灸腎俞穴減肥

腎俞位于背部，是腎在背部的反應(yīng)點(diǎn)，艾灸腎俞能將艾條純陽(yáng)之火的熱量傳導(dǎo)至腎，從而達(dá)到溫煦腎陽(yáng)，填補(bǔ)腎精的作用，如腎的陽(yáng)氣充足，則因痰濕積聚導(dǎo)致的水腫型肥胖就能很快得到消除。

艾灸肚臍減肥一個(gè)月瘦多少

因人而異。

雖說(shuō)艾灸小腹對(duì)人體減肥具有一定促進(jìn)作用，但由于每個(gè)人的胖瘦程度以及對(duì)于艾灸的吸收程度不一樣，有些人本身屬于易瘦體質(zhì)，又可以很好的吸收艾灸，那么艾灸小腹瘦身很快就可以見(jiàn)效，但有些人則需要很長(zhǎng)的時(shí)間，也有的人可能并不能見(jiàn)到很明顯的變化。

其次就是僅僅依靠艾灸肚臍瘦身并不實(shí)際，因?yàn)榘牡闹饕饔檬菧亟?jīng)散寒以及行氣通絡(luò)，減肥只能起到一定促進(jìn)作用，要想達(dá)到理想的減肥效果，還需要搭配合理的運(yùn)動(dòng)以及作息規(guī)律才行。

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