從現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。>>>廉價(jià)檸檬減肥法 月瘦10斤沒(méi)問(wèn)題

　　趙薇提到的所謂的強(qiáng)大“刮油”效果，實(shí)際上不是真的“刮油”，而是通過(guò)檸檬促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，來(lái)減少脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助“清腸”，也可以增加維他命C的攝取，達(dá)到養(yǎng)顏美容之效。

　　胃酸多、齲齒患者不宜經(jīng)常吃檸檬

　　“不要空腹喝，早晚一杯即可”，專家提醒，檸檬里面的檸檬酸能增強(qiáng)體內(nèi)代謝，一般食用是對(duì)人體無(wú)害的。但是胃潰瘍、胃酸過(guò)多、齲齒患者不宜經(jīng)常食用檸檬。

　　早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可減肥，但是切記不能只喝水不吃飯，這是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬汁是無(wú)法滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要。

　　減肥檸檬水制作過(guò)程

　　第一步：榨汁

　　將檸檬洗凈，橫著對(duì)半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。

　　第二步：兌水

　　用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮缓舐睾?，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個(gè)角落。

　　第三步：攪拌

　　將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可多兌點(diǎn)水，大概1杯(200cc)左右也OK。

相關(guān)知識(shí)

檸檬減肥法原理?檸檬減肥瘦身的方法
檸檬水正確減肥喝法
檸檬水功效 三種檸檬水的做法
檸檬減肥法有效嗎？3款檸檬減肥偏方助你瘦
檸檬減肥法一周瘦20斤！檸檬水的正確泡法
檸檬減肥餐
檸檬減肥法一周瘦20斤 檸檬水的正確泡法
檸檬的7大好處 檸檬水自制方法
喝檸檬水減肥嗎？
吃檸檬的7大保健功效

網(wǎng)址: 檸檬減肥法 促進(jìn)腸道蠕動(dòng) http://m.u1s5d6.cn/newsview382999.html