一、荷葉茶的做法

　　荷葉即可觀賞，也能入藥，將新鮮的荷葉曬干，用熱水沖泡，也是一道不錯(cuò)的養(yǎng)生保健茶飲，荷葉與其他花茶搭配，各有不同功效，下面我們就來看看荷葉茶怎么做。

　　做法一

　　用料：惹仁、生山楂各10克。

　　輔料：陳皮5克，干荷葉60克。　熱開水500毫升。

　　1、先惹仁與山植以水略沖，去雜質(zhì)瀝干水分。

　　2、然后將全部的材料都放到研缽中，將它們進(jìn)行研磨，直到成為細(xì)末。

　　3、接著將它放入茶壺中。

　　4、然后注入熱開水。

　　5、進(jìn)行攪拌均勻，然后將它進(jìn)行靜置兩分鐘，接著就可以裝到杯中飲用了哦。

　　做法二

　　材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。

　　2、加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。

　　桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經(jīng)活血。

　　山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

　　做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

　　功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。

二、荷葉茶都有什么功效

　　“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”，荷葉在春季最為茂盛，將新鮮的荷葉采摘后曬干可以用來制成荷葉茶，那么荷葉茶有什么功效?常喝對身體有什么好處呢?

　　1、荷葉茶清熱解毒。中醫(yī)上說，上清頭目之鳳熱，止眩暈，清痰，泄氣，止嘔，頭悶疼，因此，荷葉茶能清涼解暑，止渴生津，治瀉痢，解火熱。

　　2、荷葉中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。因此，喝荷葉茶的有減肥的功能。

　　3、荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。

　　4、荷葉茶里的大量的纖維，促進(jìn)到了腸胃的蠕動，可以起到能夠排便的功效。

　　5、荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。

　　6、荷葉茶能擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。

　　7、荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。

　　8、荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。

三、荷葉茶要怎么挑選

　　新鮮的荷葉經(jīng)過加工后，既可以入藥，也能沖泡成茶飲，作為平日里養(yǎng)生保健之用，那么荷葉茶要怎么挑選呢?下面我們一起來了解!

　　一般來說，荷葉的品質(zhì)按規(guī)格分為細(xì)絲、寬絲、大切片三個(gè)等級，其中以大切片的品質(zhì)為最優(yōu)。荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質(zhì)為最佳。荷葉的種類多，優(yōu)質(zhì)的荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

　　荷葉自古為文人墨客的心頭好，它不僅有觀賞價(jià)值，還能入藥，也能制作成茶，平日飲用，有養(yǎng)身保健之功效，那么荷葉茶要怎么挑選呢?下面我們不妨來看一看!

　　首先，荷葉的品質(zhì)按規(guī)格分為細(xì)絲、寬絲、大切片三個(gè)等級，其中以大切片的品質(zhì)為最優(yōu)。

　　其次，荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質(zhì)為最佳。

　　再者，荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

四、荷葉茶能經(jīng)常喝嗎

　　我們都知道荷葉能利尿、通便，因此對于減肥的人來說，常喝荷葉茶確實(shí)有利于消脂減肥，但是如果長期喝對身體會不會有副作用呢?下面我們一起來了解!

　　從中醫(yī)的角度上來講，荷葉性寒，因此并不適合體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者。體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者若是盲目飲用荷葉茶減肥，很可能會導(dǎo)致腹瀉，如果過量飲用，就會嚴(yán)重腹瀉甚至脫水。荷葉茶減肥只適用于水腫型肥胖者及有便秘現(xiàn)象的肥胖者。至于其它類型的肥胖者，切莫長期飲用荷葉茶。

　　大姨媽駕到，作為女孩子，很多減肥的方法都需要慎重，比如日常的飲食，如果平時(shí)有喝荷葉茶減肥的習(xí)慣都需要停止，經(jīng)期是不能喝荷葉茶的。這個(gè)時(shí)候是女孩子最脆弱的時(shí)候，那么經(jīng)期為什么不能喝荷葉茶呢?

　　這是因?yàn)楹扇~具有“收澀止血”的作用，如果經(jīng)期喝荷葉茶，容易導(dǎo)致行經(jīng)不暢，久而久之也會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

　　小編溫馨提示：經(jīng)期要更加注重這些茶葉的選擇，這樣子才可以呵護(hù)好子宮，讓自己輕松度過經(jīng)期!

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