核心提示：對(duì)于減肥，可能很多人都真的是無(wú)所不用其極，目前市面上減肥的方法也比較多，可謂是五花八門(mén)。每個(gè)人選擇的減肥方式不同，那么減肥效果也肯定會(huì)有差別，相信大家都知道，減肥最好的方式就是：管住嘴，邁開(kāi)腿，也就是盡可能控制飲食，還要加強(qiáng)體育鍛煉。那么過(guò)午不食減肥法健康嗎？

對(duì)于減肥，可能很多人都真的是無(wú)所不用其極，目前市面上減肥的方法也比較多，可謂是五花八門(mén)。每個(gè)人選擇的減肥方式不同，那么減肥效果也肯定會(huì)有差別，相信大家都知道，減肥最好的方式就是：管住嘴，邁開(kāi)腿，也就是盡可能控制飲食，還要加強(qiáng)體育鍛煉。那么過(guò)午不食減肥法健康嗎？

過(guò)午不食減肥法健康嗎

所謂的過(guò)午不食減肥法，其實(shí)就是指上午可以吃任何食物，到中午以后就不能再進(jìn)食，只能喝水，包括水果也不能吃。我們可以稱(chēng)這種方法為懶人法，非常適合那些不愛(ài)做運(yùn)動(dòng)的人，當(dāng)然對(duì)于平時(shí)喜歡吃零食的人，也特別有吸引力，要說(shuō)過(guò)午不食減肥法健康嗎？只能說(shuō)過(guò)午不食這種減肥法，確實(shí)對(duì)減肥有幫助，畢竟下午不吃食物，那么身體消耗的能量就需要從體內(nèi)脂肪中獲取，久而久之會(huì)起到減肥效果。

只是利用過(guò)午不食減肥法對(duì)健康的影響肯定是會(huì)有。首先，對(duì)腸胃道健康非常不利，因?yàn)檫^(guò)午不食的話(huà)就表示，每天中午12：00到第2天早上都處于空腹?fàn)顟B(tài)，那么會(huì)使消化道內(nèi)饑腸轆轆，最終使細(xì)胞分泌胃液和消化道也會(huì)增多，導(dǎo)致消化液過(guò)咸或過(guò)酸，最終損傷腸胃的健康。長(zhǎng)期如此很容易造成腸胃道潰瘍，再加上，人長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，很容易降低消化功能，最終形成便秘。即使利用過(guò)午不食這種減肥法時(shí)體重減輕，但是健康著被破壞，這就有些得不償失。

據(jù)了解，時(shí)常利用過(guò)午不食減肥法的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題。尤其是女性為了達(dá)到減肥效果，經(jīng)常用一些可能會(huì)傷害到健康的方式達(dá)成所愿。像過(guò)午不食這種減肥法很容易，導(dǎo)致體內(nèi)激素調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂，最終形成內(nèi)分泌失調(diào)，甚至?xí)暗皆陆?jīng)周期?？傊?，希望大家要知道，減肥的目的是為了讓身體更健康，讓身材更好，如果把減肥建立在損害身體健康的基礎(chǔ)上，那么還是要慎重考慮。

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