用半年時(shí)間成功減重60斤，
從220斤“肥宅”變身160斤“肌肉男”，
減肥后體脂僅13％，還有效緩解了痛風(fēng)，
這聽(tīng)起來(lái)頗有減肥廣告的味道，
但卻是80后小伙王俊真實(shí)的減肥人生。
說(shuō)到減肥，最難的就是堅(jiān)持。減肥初期，王俊也曾試過(guò)游泳、跑步，甚至節(jié)食，但最后都收效甚微。一次偶然的機(jī)會(huì)，他接觸到綜合體能訓(xùn)練，這種曾在國(guó)外被用作訓(xùn)練消防隊(duì)員體能的鍛煉方式，讓減脂增肌更高效，而大家互相鼓勵(lì)猶如一家人一樣的健身氛圍也更容易堅(jiān)持。
自己是健身減肥的獲益者，王俊也更想把這種快樂(lè)高效的減肥方式傳遞給有需要的人，但彼時(shí)，純正的綜合體能訓(xùn)練館在國(guó)內(nèi)寥寥無(wú)幾，王俊自己都沒(méi)地方訓(xùn)練，又何來(lái)教別人？于是，28歲那年，這個(gè)曾在新加坡攻讀會(huì)計(jì)專(zhuān)業(yè)，手握ACCA（國(guó)際注冊(cè)會(huì)計(jì)師），拿到投行offer的80后小伙子毅然放棄了年薪30萬(wàn)的體面工作，悶聲不響地開(kāi)起了自己的綜合體能訓(xùn)練館。
年近三十，人生的選擇更需要勇氣，是該過(guò)穩(wěn)定的生活還是去追求理想？王俊毫不猶豫地選擇了后者。雖然開(kāi)訓(xùn)練館的收入還不能與投行年薪相提并論，但王俊對(duì)自己的描述是“用愛(ài)發(fā)電”，“現(xiàn)在的慢性病越來(lái)越年輕化，我的學(xué)員里有人得了糖尿病，有人患有高血壓，甚至有人患有輕度抑郁，體能訓(xùn)練除了能讓他們強(qiáng)身健體，還能讓他們遠(yuǎn)離病痛，這是比賺錢(qián)更能讓我高興的事?！?/p>
要掀起180斤重橡膠輪胎
這個(gè)訓(xùn)練館有點(diǎn)不一般
王俊的綜合體能訓(xùn)練館取名“抬扛”，一個(gè)看似搞笑又形象生動(dòng)的名字。剛走到門(mén)口，我們就聽(tīng)見(jiàn)里面?zhèn)鱽?lái)重物砸向地面的“哐哐”聲，聲音很大，并伴有些許震動(dòng)感。
“‘翻輪胎’是我們一項(xiàng)鍛煉內(nèi)容，可以鍛煉全身肌肉，提高爆發(fā)力和耐力?！毖矍暗耐蹩€(gè)子不高，皮膚黝黑，翻起的橡膠輪胎直徑1．5米左右，重達(dá)180多斤，這是他體能訓(xùn)練館里的常用“道具”。
“抬杠”的訓(xùn)練場(chǎng)地近300平方米，這與動(dòng)輒上千平的健身房相比，算是“小巫見(jiàn)大巫”，墻上掛著王俊為學(xué)員制定的每日訓(xùn)練計(jì)劃，有“50 wbs”、“75 Hang power clean”，用到的器材有20斤重的藥球，100斤重的杠鈴等。場(chǎng)地的角落里擺著壺鈴和木棍子，天花板上掛著吊環(huán)，都是些稀奇古怪的健身器材。
“綜合體能訓(xùn)練曾是國(guó)外消防隊(duì)員的訓(xùn)練項(xiàng)目，它跟普通健身最大的區(qū)別就是，每練一個(gè)項(xiàng)目不是單純練身體的某一個(gè)部位，而是練到全身肌肉，所以它更高效，這也是為什么叫綜合體能訓(xùn)練的原因。”
一次疼到徹夜難眠的痛風(fēng)
讓他下定決心減肥
現(xiàn)在的王俊是個(gè)體脂率13％、體重160斤的“肌肉男”，很難想象，10年前他曾是個(gè)220斤重的“肥宅”，每個(gè)月都會(huì)被痛風(fēng)折磨到睡不著覺(jué)。
回憶起月月犯痛風(fēng)的日子，王俊給了這樣一個(gè)評(píng)價(jià)，“吃不下飯，睡不著覺(jué)，就連上廁所也是一種酷刑。”而肥胖會(huì)加重痛風(fēng)，王俊清楚地記得，有一次痛風(fēng)發(fā)作，他整夜無(wú)法入睡，甚至疼到不敢蓋被，嚴(yán)重影響到了學(xué)業(yè)和生活，打那之后，他下決心減肥，節(jié)食、游泳、跑步他都試過(guò)，但收效甚微。
雖然減肥效果不明顯，但進(jìn)入健身圈的王俊了解到很多健身知識(shí)，有一次看視頻，他偶然發(fā)現(xiàn)了綜合體能訓(xùn)練這種新穎的訓(xùn)練館?！靶录悠碌木C合體能訓(xùn)練館是社區(qū)式的，我去了家附近的一家，練了一節(jié)課下來(lái)，感覺(jué)全身肌肉都要爆開(kāi)了。”這樣的訓(xùn)練方式聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)“殘酷”，但王俊卻意外的堅(jiān)持了下來(lái)，“健身氛圍很重要，在那里所有學(xué)員就像一家人一樣，我做不完的項(xiàng)目大家都來(lái)給我加油打氣，教練也會(huì)陪著我做，這就像跑馬拉松，有個(gè)陪跑的人，是不是更容易堅(jiān)持一些？”
課堂氛圍歡快，學(xué)員成為朋友，這樣快樂(lè)的健身讓減肥變得不再那么難以堅(jiān)持。訓(xùn)練半年后，王俊從體重220斤的“肥宅”變成體重160斤的“肌肉男”，令他欣喜的是，以前月月犯的痛風(fēng)已經(jīng)大半年沒(méi)來(lái)“騷擾”他了，嘗到甜頭后，王俊只要沒(méi)有課就會(huì)泡在訓(xùn)練館里，“身體瘦了，也更健康了，我經(jīng)常會(huì)拿自己當(dāng)例子，幫剛來(lái)的新人做系統(tǒng)訓(xùn)練?！?/p>
放棄30萬(wàn)年薪
他從會(huì)計(jì)師轉(zhuǎn)行成為健身教練
要說(shuō)開(kāi)訓(xùn)練館是早有“預(yù)謀”，王俊并不認(rèn)可，他原本的人生軌跡應(yīng)該是投行精英，體面且穩(wěn)定。在新加坡攻讀會(huì)計(jì)專(zhuān)業(yè)，畢業(yè)后拿到ACCA（國(guó)際注冊(cè)會(huì)計(jì)師），回國(guó)后在知名會(huì)計(jì)師事務(wù)所實(shí)習(xí)，之后拿到入職offer，王俊說(shuō)，當(dāng)年給他開(kāi)出的待遇是30萬(wàn)年薪。
但會(huì)計(jì)師的工作表面風(fēng)光，背地里連續(xù)出差、加班熬夜都是家常便飯，讓王俊根本沒(méi)空去鍛煉。實(shí)習(xí)一個(gè)月后，他明顯感覺(jué)到健康情況開(kāi)始下降，“每月一次的痛風(fēng)又回來(lái)了?！?/p>
都說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，王俊更是深知這一點(diǎn)，他想背起健身包繼續(xù)鍛煉，但彼時(shí)國(guó)內(nèi)幾乎找不到純正的綜合體能訓(xùn)練館，“辭職開(kāi)一家訓(xùn)練館”的想法在王俊心里萌了芽。
那年，王俊已經(jīng)28歲了，一個(gè)男人年近三十卻要從頭創(chuàng)業(yè)，他不是沒(méi)有猶豫過(guò)，但在投行的實(shí)習(xí)經(jīng)歷讓他對(duì)這個(gè)行業(yè)望而卻步，他知道自己即便拿到入職offer，也是“未來(lái)堪憂(yōu)”?！拔易约褐朗裁催m合自己，28歲就成‘大齡’了嗎？就沒(méi)有資格做自己喜歡的事了嗎？”即便到現(xiàn)在，王俊也從沒(méi)后悔過(guò)自己的選擇，但他承認(rèn)那段時(shí)間和父親的關(guān)系鬧得很僵，得知兒子要放棄錦繡前程，觀念傳統(tǒng)的父親氣到手直抖，揚(yáng)言讓他滾出去，“那段時(shí)間我們見(jiàn)面說(shuō)不到5句話(huà)就會(huì)大吵一架”。
但知子莫若父，嘴上說(shuō)讓兒子滾出去的父親，背地里卻開(kāi)始研究起訓(xùn)練館來(lái)，“當(dāng)我知道我爸給我聯(lián)系了場(chǎng)地的那一刻，我是真的體會(huì)到了什么叫‘父愛(ài)如山’?！币?yàn)橛?xùn)練館很多器械會(huì)發(fā)出巨響，找場(chǎng)地是開(kāi)店的第一難題，父親陪著王俊東奔西跑，有時(shí)一天要去看兩三個(gè)地方，“我開(kāi)訓(xùn)練館最大的阻力來(lái)自父母，但最大的支持者也是父母?！?/p>
“用愛(ài)發(fā)電”又怎樣？
學(xué)員們的改變是他最大的收獲
如果當(dāng)年在投行穩(wěn)定下來(lái)，王俊現(xiàn)在的生活應(yīng)該是另一幅模樣。如今，“抬扛”的運(yùn)營(yíng)尚可，但還不能實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由。入不敷出還愿意堅(jiān)持做這件事，王俊打趣自己是“用愛(ài)發(fā)電”。他坦言，比起賺錢(qián)，更令他欣喜的是看到學(xué)員們的改變。
“我的學(xué)員里有人糖尿病，有人高血壓，他們都很年輕，但他們的身體素質(zhì)都很差。在這里訓(xùn)練半年后，他們的病癥都得到了緩解。”都說(shuō)千金難買(mǎi)好身體，除了讓學(xué)員健康的減肥，還能讓學(xué)員重拾自信，“我有一位女學(xué)員是個(gè)全職媽媽?zhuān)旰⒆雍蟮昧溯p度抑郁，來(lái)館里訓(xùn)練了半年，每天都和其他學(xué)員一起流汗，一起歡笑，現(xiàn)在不僅人瘦下來(lái)了，狀態(tài)也好了，最重要的是性格開(kāi)朗了?！?/p>
有學(xué)員評(píng)價(jià)“抬扛”是一群執(zhí)著的人在一起做一件自己喜歡的事。一堂訓(xùn)練課里，學(xué)員和教練不分彼此，一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目先完成的人會(huì)給沒(méi)完成的人加油打氣，在這里學(xué)員不用擔(dān)心被所謂的私教“圍追堵截”的買(mǎi)課，相反，學(xué)員每天練完都不知道第二天會(huì)訓(xùn)練什么內(nèi)容?！斑@就像人生一樣，你今天不知道明天會(huì)發(fā)生什么，走完這一步也不知道下一步會(huì)邁向何方?！?/p>
從注冊(cè)會(huì)計(jì)師變成健身教練，這也是王俊意想不到的人生。人生本就會(huì)有很多選擇，但人生終究是只屬于自己的旅程。
內(nèi)容來(lái)源：青島新聞網(wǎng)
文：李倍
視頻、圖片：張力偉
原標(biāo)題：《青島小伙放棄高薪改"玩"體能！220斤"肥宅"變身型男教練…》
