提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

7種在家催生的方法主要包括刺激乳頭、飲食調(diào)理、孕婦體操、戶外活動(dòng)、溫水淋浴等。孕婦可以根據(jù)自身的情況，選擇適宜的方法催生。

1、刺激乳頭：針對(duì)已經(jīng)足月的孕婦如果仍沒(méi)有臨產(chǎn)，可以刺激乳頭幫助催產(chǎn)。適當(dāng)?shù)拇碳と轭^和乳暈等部位，有助于誘發(fā)宮縮，幫助孕婦快速生產(chǎn)。

2、飲食調(diào)理：在預(yù)產(chǎn)期前后也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍吐樽映措u蛋、燕麥粥等，也有助于誘發(fā)宮縮，達(dá)到催生的目的。

3、孕婦體操：孕婦在家身體狀態(tài)良好的情況下，也可以每天堅(jiān)持做孕婦體操，能促進(jìn)胎頭進(jìn)入骨盆內(nèi)，能增加盆底肌的彈性和韌性，更有助于孕婦生產(chǎn)。

4、戶外活動(dòng)：孕婦每天也可以適當(dāng)?shù)淖鰬敉饣顒?dòng)，比如戶外散步，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)也有助于胎兒入盆，能起到催生的效果。

5、溫水淋浴：孕婦每天可以用溫水淋浴，淋浴的過(guò)程中也可以適當(dāng)?shù)膿崦共?，也能夠促進(jìn)子宮收縮，幫助胎兒順利娩出。

除了上述方法外，孕婦也可以通過(guò)爬樓梯、做下蹲等幫助快速誘發(fā)宮縮。但是一定要注意運(yùn)動(dòng)的幅度，盡量不要太疲勞，避免引起身體不適。有胎動(dòng)異常，腹痛，出血，流水，及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)知識(shí)

催生可以在家做嗎？科普7種在家催生有效方法！
健康催生的兩種方法
催生方法有哪些
催產(chǎn)的方法
最快的催生方法
催產(chǎn)的方法大盤點(diǎn) 最有效的催產(chǎn)方法都在這里
催生方法
催生的有效方法有哪些？
怎么催生，最有效的方法
催生食物和方法

網(wǎng)址: 7種在家催生的方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview38070.html