減脂期越吃越瘦的水果｜綠燈水果減肥必看
喜歡吃水果的姐妹舉手?♂?
減肥犯饞的時(shí)候，
水果是最好的加餐?
當(dāng)然怎么吃水果也很重要??
今天給姐妹們整理了九種越吃越瘦的水果，希望大數(shù)據(jù)可以推給水果腦袋的plmm 們

圣女果 ，25大卡/100g
適合飯后吃,
圣女果含有豐富的有機(jī)酸，幫助腸胃消化。
菠蘿，41大卡/100g
適合飯后吃，有助于幫助健胃消食。

藍(lán)莓，56大卡/100g
適合飯后吃，
熱量極低，含有豐富的花青素，有助于減肥

車(chē)?yán)遄樱?7大卡/100g
適合睡前吃，
含有褪黑素，能有效提高睡眠質(zhì)量

柚子，41大卡/100g
適合晚上吃，
含有豐富的果酸和膳食纖維，可以加快新陳代謝

蘋(píng)果，52大卡/100g
適合午飯前吃，
熱量低，含有豐富的果膠
可以促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪分解。

香蕉，91大卡/100g
適合早上吃，
含有豐富的膳食纖維，
可以清胃潤(rùn)腸，促進(jìn)消化

火龍果，60大卡/100g
適合午前吃，
內(nèi)涵豐富的膳食纖維，
可以解決便秘問(wèn)題

獼猴桃，56.5大卡/100g
適合飯前吃，
富含豐富VC，VE、鉀、鎂
能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng).

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