在大多數(shù)健身房,我們都能找到健身車和虛擬動感單車或室內自行車課程,但這些自行車有何不同? 我們不是一樣工作嗎? 家里的自行車是不是只能放衣服?
別著急,今天我們就來解開你的疑惑,讓你清楚每一種都可以進行什么樣的訓練。
只有生理上的區(qū)別
很明顯,靜態(tài)和旋轉之間的設計有很大不同,但這只是美學上的。 如果我們關注技術差異,我們發(fā)現(xiàn)的唯一差異與 飛輪或飛輪。 從邏輯上講,我們正在談論自行車的主要部件之一。
在靜態(tài)中,慣性輪在我們停止踩踏板的那一刻停止。 另一方面,在動感單車上,即使您停止踩踏板,它仍會繼續(xù)以相同的速度旋轉。
你會想知道為什么會這樣,對吧? 盡管它看起來對用戶來說是一個更舒適的系統(tǒng)或微不足道的事情,但實際情況是它可以極大地影響您的性能。
我們的表現(xiàn)會受到怎樣的影響?
一直有人說動感單車訓練比固定單車訓練效果好得多,這是真的嗎? 事實上,在紡紗中我們面臨著 更強烈的踩踏. 當然,這與會話性能有關。
在旋轉中,除了提供降低踏板速度的力外,我們還必須在每次向上運動時施加向上的力。 確實,即使在踩踏板時毫無頭緒,您也可以始終保持恒定的節(jié)奏,因此您將訓練 相同的節(jié)奏 在整個會議期間都沒有意識到。
姿勢也有影響嗎?
該設計還旨在讓您采用特定位置。 在動感單車上你會得到 姿勢類似于騎戶外自行車的騎車人。 該設計旨在更準確地模擬騎車人在街上的訓練,即使您是在健身房進行訓練。
與靜態(tài)的不同,在旋轉式中,除了采用戶外姿勢和站立踩踏板外,您還可以調節(jié)鞍座和車把之間的距離。
另一方面,在靜態(tài)中我們只能修改車把和車座的高度,而不能修改它們之間的距離。