木耳冬瓜香菜湯真的可以減肥嗎

2021-04-09 10:42:16 ?

木耳冬瓜香菜湯真的可以減肥嗎

山楂冬瓜香菜湯對減肥有一定的效果。 木耳富含多糖膠質(zhì),具有清熱解毒的功效,可降脂減肥;冬瓜富含維他命、礦物質(zhì),含糖量低,脂肪含量少,且有利水解毒消腫的功效,非常適合減肥者食用;香菜的開胃品具有清熱解毒的作用,三者合煎,可起到降脂排毒、利尿消腫的作用。 但是單靠喝湯減肥的效果并不理想,需要控制飲食,增加運動量等綜合治療。

2021-04-10 10:52:15

冬瓜、木耳香菜湯含熱量較低,常吃有利于減肥,多吃新鮮蔬菜水果和粗糧,少吃高糖、高脂肪的食品,炒菜時放少許食鹽,多蒸煮,增加油脂攝取量,每餐七八分飽,少吃主食,控制好三餐的總能量很重要,一天堅持三十分鐘以上的有氧運動,只要能堅持,就能起到減肥的作用。

2021-04-10 10:52:15

相關(guān)知識

吃木耳減肥嗎
夏季減肥策略：冬瓜蘿卜瘦身
你好請問、、流產(chǎn)后可以喝木瓜湯
黃瓜+木耳=瘦身好方法
【黑木耳】黑木耳的營養(yǎng)及功效
孕婦可以用木瓜膏止癢嗎
孕婦可以吃木瓜嗎？
夏天喝點冬瓜祛濕湯 盤點冬瓜湯的做法
冬瓜減肥法 水腫型肥胖的瘦身法寶
木耳菜孕婦能吃嗎

網(wǎng)址: 【木耳冬瓜香菜湯真的可以減肥嗎】 http://m.u1s5d6.cn/newsview377182.html