康養(yǎng)美塑四部曲

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隨著健康美的理念深入人心，越來越多的人選擇大唐辣媽。它究竟有什么魅力？讓我們一起來探尋“躺瘦”背后的奧秘。

古人云：“寒從足下起，熱在腰間生?！痹诂F(xiàn)代生活中，濕寒、肥胖等問題常常困擾著我們。大唐辣媽康養(yǎng)美塑四步曲，融合中醫(yī)理論的智慧，開創(chuàng)性地提出“體質(zhì)環(huán)保主義”，通過“解凍、凈化、通渠、清淤”四步，重塑內(nèi)外和諧的身心美麗。

# 01

解凍

現(xiàn)代生活中，我們總是吃大量反季節(jié)的瓜果蔬菜、長時間吹空調(diào)以及追求時尚而少穿衣物。然而，寒濕卻在此時悄悄入侵。

寒濕進入體內(nèi)會傷害腎臟，導(dǎo)致腎陽不足，進而影響各臟器的功能，造成血液虧虛。如果腎火越來越不足，虛火就會越來越旺盛。

然而，很多人常常使用瀉火、清火、降火的寒涼藥物來治療，卻使寒濕進一步加重，使身體變得更加虛弱。

因此，康養(yǎng)美塑的第一步就是要為身體“解凍”，祛除體內(nèi)的寒濕邪濕。

# 02

凈化

常言道：“病從口入”，大部分致病菌主要通過口腔進入我們體內(nèi)的。當病菌進入腸道后，它們會受到有益菌群的抵抗，并很快通過大小便排出體外。

正常情況下，腸道菌群與我們的身體和外部環(huán)境之間保持著動態(tài)平衡，形成一個相互依存、相互制約的系統(tǒng)。對于我們宿主來說，這種平衡保護著我們的身體不受疾病侵襲。

研究表明，體魄強健的人腸道內(nèi)有益菌的比例可達到70%，而普通人只有25%左右，而便秘人群的比例更低，只有15%左右。

正因如此，為身體補充有益菌、平衡養(yǎng)腸，凈化垃圾和毒素，也顯得尤為重要。

# 03

通渠

古人發(fā)現(xiàn)人體上有一些縱貫全身的經(jīng)脈和絡(luò)脈，它們連接著各個臟器和身體部位，運行氣血。穴位是經(jīng)絡(luò)上的特殊點區(qū)，可以通過針灸、按摩等方式來刺激相應(yīng)的穴位，調(diào)養(yǎng)身體。

經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的暢通對于維持身體的健康至關(guān)重要。所謂“通則不痛，痛則不通”，當經(jīng)絡(luò)暢通時，氣血運行順暢，臟腑功能正常，身體健康；而當經(jīng)絡(luò)堵塞時，氣血運行受阻，就會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

通渠就是指通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位來調(diào)理身體，加快新陳代謝，達到健康減肥的效果。

# 04

清淤

內(nèi)臟脂肪過多是身體代謝紊亂的表現(xiàn)，長期過量的內(nèi)臟脂肪會導(dǎo)致高血脂、心腦血管疾病和器官功能下降等并發(fā)癥?，F(xiàn)如今，許多人看起來不胖，但實際上內(nèi)臟脂肪含量很高。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪之間存在著相互影響的關(guān)系，內(nèi)臟脂肪過多很容易導(dǎo)致皮下脂肪增多。這也是為什么很多人嘗試使用減肥藥物等方法進行減肥，但最后很容易反彈的根本原因。

要進行科學(xué)的美塑，除了減去皮下脂肪，更重要的是清除內(nèi)臟脂肪，清理淤堵的河道，這樣才能達到長期健康減重的效果。

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