話題背景：無論是從網(wǎng)上還是身邊的人，從一個很胖的人變瘦之后，顏值發(fā)生了翻天覆地的變化，你是否也想過自己能夠有一天變瘦了，顏值也能飆升幾個檔次呢？不過一定要注意，瘦下來不一定是變好看，有可能會成為新的煩心事，今天就來講一講減肥跟顏值的關(guān)系。

　　討論點(diǎn)一：瘦身對于顏值的改變有多大？

　　對于肥胖的人，由于身材沒有線條感，五官也不立體，對于美感的傳達(dá)更是有很大的影響，可是一旦瘦下來，形象能提升好幾個檔次，下面幾張瘦身前后的對比圖片，讓你更加想瘦下來：

　　我覺得這個時候最應(yīng)該先拿出來的就是國民男神彭于晏，瘦身之前還是個小胖子，相貌平平，可能走在路上都沒人會注意的，但是長大后的彭于晏，在顏值上發(fā)生了天翻地覆的變化，尤其是一身腱子肉，更是吸粉無數(shù)，由此可見，瘦身對顏值的改變實(shí)在太大了。

　　正所謂一白遮百丑，一胖毀所有，看看之前的趙薇，是不是一個非?？蓯鄣男∨肿樱鞘萆碇蟮内w薇，整個人的顏值和氣質(zhì)簡直飆升了不知多少個檔次，跟之前完全不一樣了，甚至有一絲霸道總裁的風(fēng)范。

　　小結(jié)：通過這兩組圖片，相信大家對于瘦身之后，對于顏值的提升是多么明顯了吧，人一旦瘦下來，身材和面貌的線條就能夠凸顯出來，給人的視覺沖擊就非常強(qiáng)烈，如果你還只是停留在羨慕的階段，不要猶豫了，趁現(xiàn)在趕緊行動起來。

　　討論點(diǎn)二：在減脂瘦身的時候應(yīng)該注意些什么？

　　減脂瘦身并不是瘦就完事了，如果真的這么簡單，那還有什么方法可言，在這里給大家整理了幾點(diǎn)在健身瘦身的時候應(yīng)該注意的問題，希望能對你有所幫助：

　　1、不要把體重作為好身材的唯一標(biāo)準(zhǔn)

　　體重只是一個數(shù)字，好的身材不是測量出來的，而是一眼就能看出來的，所以我們在瘦身的時候，應(yīng)當(dāng)更多地去關(guān)注我們身材的變化，身材的變化就要和體脂率有關(guān)了，降低體脂率，讓身上的脂肪看起來更少才能起到瘦身的作用，不然體重減下來了，身材卻依舊很難看。

　　2、有氧訓(xùn)練配合無氧訓(xùn)練

　　我們在瘦身塑形的時候，不要一味地只做有氧運(yùn)動，那樣的后果只能是身體的脂肪降低了，但是皮膚松弛了，整體的身體看起來也是非常的難看，不僅對自信心有打擊，可能對接下來的鍛煉都有影響。配合有氧運(yùn)動能夠促進(jìn)肌肉的生長，脂肪減下去，肌肉將皮膚撐起來，這樣才能讓身材發(fā)生改變。

　　3、注意營養(yǎng)和作息

　　有氧運(yùn)動減脂降低的是脂肪，我們只需要在平時的飲食中注意脂肪的攝入即可，并不是什么都不能吃了，這是許多人在減脂健身的過程中存在的一個錯誤的認(rèn)知。

　　綜上所述：減脂瘦身，不僅改變的是身材，對于我們的顏值更是有改變，讓身體有線條感的同時，對于面部輪廓的勾勒也更加明顯，所以，瘦身固然重要，一個好的方法更加重要，加油。

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