美咯

黑米減肥法都可以減多少斤

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，23歲）聽說黑米減肥法效果很好，又可以減肥又可以補(bǔ)血，如果持續(xù)吃一周的話，可以減多少斤？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：一般說來，堅(jiān)持吃黑米，一個(gè)月都能成功瘦好幾斤。但有些人為了追求快速減肥效果，三餐只吃黑米，10天瘦個(gè)10斤8斤的。這個(gè)方法是不值得提倡的。使用黑米減肥法雖然體重下降慢，但是勝在比較穩(wěn)定，而且不容易反彈。但是需要長(zhǎng)期進(jìn)行飲食。最好結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，效果更穩(wěn)定。

2022-04-07 17:30:14

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