原標(biāo)題：綠茶營(yíng)養(yǎng)功效逐個(gè)數(shù)：抗老護(hù)膚防輻射

　　什么是綠茶？綠茶我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”，是指采取茶樹(shù)新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、或者整形、烘干等典型工藝制作而成的產(chǎn)品。因?yàn)槠渲瞥善返纳珴蓻_泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調(diào)，所以稱(chēng)之為綠茶。這下知道什么是綠茶了吧。此外，綠茶具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，是不可多得的保健茶品。在知道什么是綠茶后，接下來(lái)小編介紹綠茶營(yíng)養(yǎng)功效與飲茶注意事項(xiàng)。

　　綠茶營(yíng)養(yǎng)功效

　　抗衰老：有助于延緩衰老,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

　　抑疾?。?/strong>有助于抑制心血管疾病茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。