核心提示：黑豆茸的功效包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、輔助降血壓等，禁忌包括消化功能弱者、糖尿病者、減肥者不宜食用等。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下，結(jié)合自身情況適量食用。

黑豆茸的功效包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、輔助降血壓等，禁忌包括消化功能弱者、糖尿病者、減肥者不宜食用等。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下，結(jié)合自身情況適量食用。

一、功效：

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑豆茸含有大量蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素E、葉酸、銅、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)，為人體提供能量，有利于身體健康;

2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：黑豆茸中含有大量膳食纖維，可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)消化、吸收，有助于預(yù)防或緩解便秘;

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：黑豆茸中的異黃酮、卵磷脂可以幫助調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，有利于美容養(yǎng)顏;

4、輔助降血壓：黑豆茸中的不飽和脂肪酸、卵磷脂可以幫助降低血液黏稠度，有利于輔助降血壓。

二、禁忌：

1、消化功能弱者：黑豆茸中含有大量膳食纖維，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，所以消化功能弱者不宜食用，以免引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀;

2、糖尿病者：黑豆茸中含有較多的糖分，糖尿病患者不宜食用，以免導(dǎo)致血糖升高，不利于疾病控制;

3、減肥者不宜食用：黑豆茸屬于高蛋白食物，如果減肥人群食用過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，增加肥胖的發(fā)生幾率。

此外，由于黑豆茸含有嘌呤，所以痛風(fēng)患者也不宜食用，以免導(dǎo)致痛風(fēng)癥狀加重。若食用黑豆茸后，出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

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