這段時(shí)間接診了一位讓我印象深刻的女性，這名女性32歲，平時(shí)對自己的身體健康比較重視，近期聽聞喝蘋果醋對身體有一定的好處，于是想嘗試一下。由于對蘋果醋的認(rèn)識比較少，不知道喝蘋果醋會(huì)對身體造成哪幾種危害？于是帶著這個(gè)疑問向我來咨詢，針對這一問題，下面我就從專業(yè)角度為大家解答一下。

1、骨質(zhì)流失：蘋果醋中的酸性物質(zhì)比較多，容易影響身體對鈣的吸收和利用，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失，增加患有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

2、胃黏膜損傷：蘋果醋中的酸性物質(zhì)，還會(huì)刺激胃腸道黏膜，誘發(fā)胃部疼痛、反酸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

喝蘋果醋時(shí)的注意事項(xiàng)：

1、適量飲用：每天飲用1-2次蘋果醋，每次不超過1-2湯匙（約15-30毫升），一定不要喝過多。

2、注意食用時(shí)間：一般在餐后30分鐘至1小時(shí)內(nèi)飲用蘋果醋，這樣既可以避免空腹對胃部的刺激，又能幫助消化食物。

在這里想要提醒大家，不要盲目的采取偏方進(jìn)行保健，盡量采取科學(xué)合理的方法，希望我分享的內(nèi)容對大家有所幫助。

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