食用薏米對身體有哪些益處？

薏米具有多種益處，如祛濕健脾、美容養(yǎng)顏、增強免疫力、降血糖血脂、預防心血管疾病等。

1.祛濕健脾：薏米有利水消腫、健脾祛濕的作用，能改善脾胃虛弱導致的食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。

2.美容養(yǎng)顏：其富含維生素 E，具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，使皮膚光滑細膩，延緩衰老。

3.增強免疫力：薏米中的多糖成分有助于提高機體的免疫功能，增強抵抗力，預防疾病。

4.降血糖血脂：薏米能降低血糖和血脂水平，對于糖尿病和高血脂患者有一定的輔助治療作用。

5.預防心血管疾?。恨裁字械牟伙柡椭舅嵊兄诮档湍懝檀?，減少心血管疾病的發(fā)生風險。

總之，薏米是一種營養(yǎng)豐富且具有多種保健功效的食物，但食用時也應適量，且對于特殊人群如孕婦等，應在醫(yī)生指導下食用。

文章來源： 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院官網

【免責聲明：本文來源于第三方平臺，內容僅代表來源平臺觀點，與本站無關。本站僅提供網絡技術服務，對文章的原創(chuàng)性及內容真實性不做任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。如因作品內容、知識產權和其他問題需與本網聯(lián)系的，請發(fā)郵件至fw@familydoctor.com.cn，我們將會定期收集意見并促進解決?！?/p>

相關知識

服用薏米紅豆粥的禁忌
哺乳期能吃薏米嗎
哪些食物搭配食用對身體更加有益
薏米紅豆粥加大米 祛濕功效全無
祛濕最佳偏方 薏米紅豆粥
孕婦能不能吃薏米粉
科學健身對身體有哪些益處呢 科學健身的益處
紅豆薏米快速減肥法 祛濕消腫
哪些米飯有助于瘦身養(yǎng)顏
紅豆薏米減肥的方法

網址: 食用薏米對身體有哪些益處？ http://m.u1s5d6.cn/newsview371873.html