首頁(yè) 資訊 薏米的食療功效有哪些?

薏米的食療功效有哪些?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月08日 19:23

2017/4/24 16:43

薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營(yíng)養(yǎng)成分。其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米。


薏米冬瓜排骨湯

薏米的食療價(jià)值

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

薏米用于頭發(fā):它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

薏米用于皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對(duì)紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長(zhǎng)期服用也有療效。

相關(guān)知識(shí)

薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
薏米紅豆粥加大米 祛濕功效全無
荷葉山楂薏米減肥茶有效嗎
服用薏米紅豆粥的禁忌
哺乳期能吃薏米嗎
紅豆薏米減肥的方法
祛濕最佳偏方 薏米紅豆粥
紅豆薏米也能減肥? 原來他倆組合功效這么強(qiáng)大
祛痘印食譜:薏米蜂蜜粥
膳食纖維的功效 富含膳食纖維的食物有哪些

網(wǎng)址: 薏米的食療功效有哪些? http://m.u1s5d6.cn/newsview371872.html

推薦資訊