綠茶具有生津止渴，降火明目，提神等作用。所以夏季到來(lái)，不少朋友都會(huì)選擇喝綠茶。

不少人喝茶喜歡把茶洗一遍，茶葉到底臟不臟，需不需要洗？一些茶由于原料老一些，用的是葉子而不是嫩芽制成，可能會(huì)有農(nóng)藥殘留。因此茶葉洗一下是對(duì)的，也可以將茶葉上的浮塵洗掉，確實(shí)更有利于健康。所謂臟，無(wú)非怕灰塵、微生物和農(nóng)殘。空氣中本身就有灰塵顆粒，我們吃飯說話呼吸都會(huì)有灰塵進(jìn)入身體，與這比起來(lái)，茶葉上的灰塵算不了什么。微生物生存需要水分，干燥的茶并不利于微生物附著生長(zhǎng)。?大家最關(guān)心的莫過于農(nóng)殘。若茶葉中真有農(nóng)殘，想通過“洗茶”有效地去除，那只是一種自我安慰。其實(shí)，合格的茶用不著“洗”，不合格的茶“洗”了也起不到什么作用。

綠茶性涼，有“寒可清熱”之效，最好的清熱解毒，生津止渴，消食化痰，并能加快口腔及輕微的胃部潰瘍的痊愈。泡茶后，顏色清澈，香味馥郁，味道鮮美。夏天經(jīng)常喝綠茶，除了清熱之外，還具有很多其他的健康功效。

飲綠茶防曬

美國(guó)最近的一份調(diào)查報(bào)告顯示，綠茶中所含的兒茶素，具有很好的抗氧化作用，使用綠茶的護(hù)膚產(chǎn)品，可以在太陽(yáng)暴曬的情況下，將造成肌膚曬傷、松弛、粗糙的過氧化物質(zhì)，降低三分之一。由此可見，綠茶中含有的某些物質(zhì)有防曬作用。

多飲綠茶可以預(yù)防輻射

對(duì)那些生活壓力大、工作繁忙的人而言，每天早上飲用兩到三杯綠茶，再加上一個(gè)橙子，就能有效地抵抗電腦輻射。由于茶中含有大量的維生素 A，所以被身體吸收后可以很快地轉(zhuǎn)化成維生素 A。維生素 A可以合成視黃素，它可以讓你的眼睛在黑暗中看得更清楚。所以，綠茶不但可以去除計(jì)算機(jī)的輻射，而且對(duì)眼睛也有很好的保護(hù)作用。

多飲綠茶預(yù)防胃痛

一份調(diào)查報(bào)告顯示，飲用大量的綠茶可以幫助人們避免患上慢性胃炎，甚至是胃癌。調(diào)查顯示，飲用綠茶較長(zhǎng)時(shí)間的人，罹患慢性胃炎及胃癌的概率較少，喜好飲茶者，罹患概率較不喜好飲茶者，降低了百分之四十八。

喝綠茶減肥

喝茶有降脂、降膽固醇、減重之功效。這是由于茶葉中的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)等多種物質(zhì)的協(xié)同作用所致，尤其是茶多酚與茶素、維生素C的協(xié)同作用，具有加速脂肪氧化，助消化，降脂減肥的功效。

飲綠茶防齲齒，祛除口臭

綠茶中含有大量的氟化物，其中的兒茶素能夠起到抑制生齲菌的作用，從而降低牙菌斑和牙周炎的發(fā)病率。茶葉中含有的丹寧酸有抗菌功效，可抑制食物殘?jiān)械募?xì)菌滋生，從而可有效預(yù)防口腔異味。

下面小編就推薦一種清新濃郁的綠茶制作方法：

1.準(zhǔn)備綠茶

2.把茶包放茶杯中

3.75℃至80℃左右的水沖泡

4.茶包反復(fù)在水中提落幾次

清新濃郁的綠茶的成品圖

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