現(xiàn)在人們大多會飲用乳酸菌飲品，而且這類飲料也是越來越多。那么，喝乳酸菌飲料究竟有什么好處與壞處呢?下面水果罐頭批發(fā)商小編就為大家介紹一下吧。

喝乳酸菌飲料有什么好處

補充能量

根據(jù)上面的營養(yǎng)成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌飲料能量約為950千焦，碳水化合物約為46克。那么喝下一瓶乳酸菌飲料相當于提供了半頓飯的熱量，對于能量消耗大的人來說，喝乳酸菌飲料能補充能量。

調(diào)節(jié)腸道菌群

乳酸菌飲料含有活性益生菌，經(jīng)研究證明，當人體腸道攝入足夠多的活性有益細菌，對人體有一定的保健作用。不過前提條件是攝入足夠量，且細菌保持活性。

喝乳酸菌飲料的壞處

乳酸菌飲料的碳水化合物基本來自于白砂糖，而一瓶340毫升飲料所含的糖分約為每日推薦糖攝入量25克的兩倍多。所以喝乳酸菌飲料會導(dǎo)致糖分攝入超標。

以上這些就是小編介紹的關(guān)于喝乳酸菌飲料的好處與壞處的內(nèi)容，希望能夠幫助到大家。

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