黃瓜、酸奶,多吃會傷脾胃?名老中醫(yī)告訴你正確吃法!
關(guān)注對于人們常吃的食物,大家可能認(rèn)為黃瓜、酸奶都是健康養(yǎng)生作用不錯,不過,這兩種東西也不能任性地吃,不然的話可能對健康不利,尤其是會造成脾虛濕熱。今天就給大家介紹一位王老養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)。那么,黃瓜、酸奶,多吃會傷脾胃?讓我們一起聽聽名老中醫(yī)告訴你正確吃法,大家好好學(xué)一學(xué)吧。
有一位王老以前不注意養(yǎng)生,造成他的身體經(jīng)常感覺不舒服。今天他總結(jié)了造成自己脾虛濕熱的2樣食物,它們都是我們?nèi)粘I钪屑壹冶貍?、人人都愛的食?究竟是什么呢?
1、黃瓜
有一位王老告訴我們,他除了有慢性萎縮性胃炎以外還有糖尿病,糖尿病在前,慢性萎縮性胃炎在后。王老得了糖尿病以后,不敢多吃水果,平常就會吃黃瓜來代替。但是王老沒有加以注意,常常一次就吃一大根,久而久之就傷胃了。
黃瓜味甘、甜 性涼、苦、無毒、入脾、胃、大腸;具有除熱、利水利尿,清熱解毒的功效。
溫馨提示:寒涼食物易傷脾胃。但黃瓜是一種健康綠色食品,有益我們的身體健康,所以食用的時候要有節(jié)制的吃。
專家建議:一次不要吃一整根,吃半根就足夠;吃之前用熱水洗一下或燙一下;不生吃黃瓜,用來炒菜,可以減緩寒涼之性;
2、酸奶
一般來說,酸奶基本都是涼的或冷的;另外,酸奶本身含有有益菌,受熱易變質(zhì),因此都會在低溫下保存。所以大家都愿意涼著喝也都愛喝涼涼的酸奶,但是生涼的食物吃多了易傷脾胃,造成脾胃功能失調(diào)。
酸奶中有益生菌,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,抑制有害細(xì)菌,也有通便的作用,所以是一種很好的食物。但是大家在食用的時候要注意不要吃得太涼,提前一個小時從冰箱里取出放置到不太涼的時候再吃。
以上內(nèi)容給我們講了日常飲食中的養(yǎng)生問題,黃瓜、酸奶也是不能隨便亂吃的,不然的話多吃會傷脾胃。因?yàn)辄S瓜屬寒涼食物,吃的時候要有節(jié)制才對。另外,酸奶雖然有不少有益榮升,但一般都在低溫下保存,因此這種食物吃多了易傷脾胃,所以說吃的時候可以提前從冰箱里取出,不太涼的時候吃會對身體更好一些。