首頁 資訊 在家自己做的酸奶,里面加入了水蜜桃和薄荷,不僅美味還過癮

在家自己做的酸奶,里面加入了水蜜桃和薄荷,不僅美味還過癮

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月08日 17:16

在家自己做的酸奶,里面加入了水蜜桃和薄荷,不僅美味還過癮

酸奶是我們生活中比較常喝的,我們在逛超市的時候就會看見各種各樣的酸奶了,每個人對于酸奶喜歡的口味也不一樣,有人喜歡原味的,有的人喜歡酸奶里面有果肉的。小編比較喜歡酸奶里面有桃肉的了,今天小編教大家做一道薄荷蜜桃酸奶。

薄荷里面含有的薄荷醇,當我們的身體被蟲蚊叮咬過后,薄荷醇對我們的皮膚就會有消炎和抗菌的作用,薄荷還有提神的作用。水蜜桃的肉比較甜,汁也比較多一點,水蜜桃里面含有的鐵元素是水果里面最高的了,我們都知道鐵元素是補充我們身體里面造血的功能,水蜜桃中含有大量的果膠,對于我們的便秘有很大的改善。

做薄荷水蜜桃酸奶的食材需要:水蜜桃、純牛奶、酸奶、薄荷、白糖和蜂蜜。好了,接下來我們就可以做薄荷水蜜桃酸奶了:

第1步我們先準備好食材,首先我們先把酸奶機的內(nèi)桶用開水燙一下,消毒備用,我們把一部分的牛奶倒入容器中,再加入適量的白糖和酸奶,最后把剩下的牛奶全部倒進去,把酸奶機內(nèi)桶的蓋子蓋上,放到酸奶機中,把外蓋蓋上,大約七個小時酸奶就做好了。

第2步我們把水蜜桃洗干凈去用刀把外面的表皮削掉,然后把水蜜桃切成小塊狀,我們把薄荷洗干凈,用刀把薄荷切碎,我們準備一個干凈的碗,把碗中放入少量的蜂蜜,最后把切好的薄荷碎放入碗中攪拌均勻,攪拌均勻后薄荷蜜汁就做好了。

第3步我們把做好的酸奶盛出來放入一個干凈的碗中,再把切好的水蜜桃塊放入碗中,最后把做好的薄荷蜜汁淋在酸奶上面,在吃的時候攪拌均勻就可以了。想吃冰的酸奶,可以把酸奶放入冰箱里面冷藏兩個小時左右,這樣吃起來口感更好了。

我們也可以把自己喜歡的水果搭配成酸奶,做酸奶的時間也是根據(jù)溫度而定的,溫度越高的話時間就會越短,如果大家想喝濃一點的酸奶的話就可以延長一點做酸奶的時間,快點做給家里人吃吧,再見。

相關(guān)知識

幾款美容養(yǎng)顏茶 助你面若桃花開
司美格魯肽的風,吹開了薄荷健康的“真面目”
薄荷泡水喝的功效
孕婦能吃薄荷糖嗎
薄荷論壇吧
OL美味減肥餐單月瘦七斤
果蔬+牛奶減肥 超美味享瘦
薄荷泡水喝的禁忌
司美格魯肽的風,吹開了薄荷健康的“真面目”?對于薄荷健康而言,在生存與發(fā)展的問題面前,初心似乎成為沒那么重要的選項。作者
無糖飲料推薦,健康又過癮

網(wǎng)址: 在家自己做的酸奶,里面加入了水蜜桃和薄荷,不僅美味還過癮 http://m.u1s5d6.cn/newsview369541.html

推薦資訊