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蘋果酸奶減肥法的危害

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 16:48

蘋果酸奶減肥法的危害是什么？不少姑娘認(rèn)為：既然蘋果酸奶減肥法是一種能快速減重的方法，那么副作用也可能不少。事實(shí)的卻是這樣，天下間沒有快速減重又不反彈的辦法，快速反彈就是蘋果酸牛奶減肥最大的壞處。同時(shí)，蘋果酸奶減肥法還被營養(yǎng)師認(rèn)為是不健康的減肥方法。

蘋果酸奶減肥法的危害：快速反彈

蘋果酸奶減肥法是節(jié)食減肥法的一種，而有研究表明：節(jié)食減肥五年之后復(fù)胖率高達(dá)98%。

反彈是因?yàn)榧に睾蜕窠?jīng)在你用過蘋果酸奶減肥法后，經(jīng)常給你的大腦傳遞需要大量熱量的訊號(hào)，你會(huì)吃的更多，而且變得更加偏愛高熱量高脂肪食物。身體也會(huì)更加屏幕存貯熱量，以防你再次進(jìn)入饑荒期。

蘋果酸奶減肥法的危害：更難減肥

蘋果酸奶減肥法雖然能做到快速減重，但是會(huì)減低你的基礎(chǔ)新陳代謝，讓你再次減肥變得更難。

因?yàn)楫?dāng)你使用蘋果酸奶減肥法，你的每天攝入熱量會(huì)低于基礎(chǔ)代謝的45%，大腦出于保護(hù)身體的需要，會(huì)給身體大幅度降低基礎(chǔ)新陳代謝了，這樣讓你變得更容易吸收熱量，轉(zhuǎn)化為脂肪作為能量囤積。所以用蘋果干酸奶減肥法快速減肥，可能出現(xiàn)的最大壞處就是讓你越減越肥，想再次減肥也會(huì)變得更難。