核心提示：低脂酸奶能預(yù)防脫發(fā)，因為低脂酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，能夠提供給頭發(fā)所需要的營養(yǎng)，而且脂肪含量比較低，可以減少脫發(fā)的現(xiàn)象。1、蛋白質(zhì)：低脂酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是頭發(fā)形成的必要成分，通過補充蛋白質(zhì)，可以讓發(fā)質(zhì)更加堅韌，從而起到預(yù)防脫發(fā)的作用。蛋白質(zhì)還可以促進頭發(fā)的生長發(fā)育，所以

低脂酸奶能預(yù)防脫發(fā)，因為低脂酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，能夠提供給頭發(fā)所需要的營養(yǎng)，而且脂肪含量比較低，可以減少脫發(fā)的現(xiàn)象。

1、蛋白質(zhì)：低脂酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是頭發(fā)形成的必要成分，通過補充蛋白質(zhì)，可以讓發(fā)質(zhì)更加堅韌，從而起到預(yù)防脫發(fā)的作用。蛋白質(zhì)還可以促進頭發(fā)的生長發(fā)育，所以低脂酸奶能預(yù)防脫發(fā);

2、鈣和益生菌：酸奶中除了含有蛋白質(zhì)以外，還含有一定量的鈣，而且酸奶中含有一定量的益生菌，益生菌可以促進胃腸道的蠕動，增強體質(zhì)，提高免疫力，從而減少脫發(fā)的現(xiàn)象，所以低脂酸奶能預(yù)防脫發(fā);

3、其他物質(zhì)：低脂酸奶中含有一定的鐵元素，鐵元素可以補充頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)，從而起到預(yù)防脫發(fā)的作用。此外，低脂酸奶中還含有豐富的膳食纖維，有助于頭發(fā)的生長。

需要注意的是，低脂酸奶僅可以預(yù)防脫發(fā)，但是不能治療脫發(fā)。如果出現(xiàn)脫發(fā)的情況，建議去醫(yī)院就診，由醫(yī)生查明原因，根據(jù)原因進行針對性治療。

此外，低脂酸奶不建議空腹食用，以免導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，對身體造成傷害。與此同時，如果想要預(yù)防脫發(fā)，建議經(jīng)常洗頭發(fā)，保持頭發(fā)清潔，同時避免經(jīng)常燙、染頭發(fā)。

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