魏玉華 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：婦科炎癥，婦科腫瘤，月經(jīng)不調(diào)，不孕癥，早孕，流產(chǎn)，分娩，妊娠檢查，妊娠疾病，產(chǎn)后病等等。

提問(wèn)

經(jīng)期一般指月經(jīng)期，月經(jīng)期減肥一般是不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，以免對(duì)身體造成不良影響。

女性月經(jīng)期盆腔處于充血的狀態(tài)，會(huì)有腹部不適以及腰酸等癥狀，如果在月經(jīng)期減肥，可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛加重，還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。所以不建議女性在月經(jīng)期減肥。并且女性在月經(jīng)期身體比較虛弱，如果過(guò)度節(jié)食，還可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。

如果想要減肥，在月經(jīng)期可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。但是不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免損害身體健康。

在日常生活中，女性要注意多休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)還要注意飲食健康，多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

2022-08-27 02:21

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