肚子上的肉很松
本人165體重98應(yīng)該不算胖的那種，腰圍自然站著也才一尺九，有時(shí)候兩尺那樣子，但是坐下的時(shí)候肚子上的肉就堆堆的感覺，但捏著還不是肉，更像是松松的皮那種感覺……怎么解?。?.. 本人165 體重98應(yīng)該不算胖的那種，腰圍自然站著也才一尺九，有時(shí)候兩尺那樣子，但是坐下的時(shí)候肚子上的肉就堆堆的感覺，但捏著還不是肉，更像是松松的皮那種感覺……怎么解啊？ 展開
以下幾種方法是能夠幫助大家解決肚子上肉松弛的問題。這樣,女性朋友就不用擔(dān)心肚子上的肉會松弛了。
1、注意飲食
如果說肚子上的肉變得松弛了，那在飲食方面就要多加注意了。平時(shí)的飲食要注意少油、少調(diào)味料、少糖等，像拌面、湯面中都會添加一些調(diào)味料以及食物油讓食物更加美味，不過熱量也相對較高。還有油炸物的熱量也是非常高的，建議這些熱量高的食物還是少吃為妙。這樣，就不會增加肚子上的脂肪，使肚子的肉松弛的更佳嚴(yán)重。
2、盡量不喝碳酸飲料
一般碳酸飲料都含有很多糖分里面，而且沒有營養(yǎng)成分，還會產(chǎn)生大量熱量，長此喝碳酸飲料就會導(dǎo)致肥胖。這樣不僅不利于女性的身體健康，還容易造成肚子虛胖，久而久之就會變得松弛。
3、做些有氧運(yùn)動
平時(shí)的話可以做一些，像跑步、游泳、跳繩、跳操、動感單車等有氧運(yùn)動。每次做有氧運(yùn)動的時(shí)候，都需要30分鐘以上，因?yàn)?0分鐘之后，身體才開始燃燒脂肪。每周有氧5天，每次30分鐘以上，堅(jiān)持2-3個(gè)月之后你的肚子上的脂肪會漸漸減少。
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建議平時(shí)的話，一定要合理均衡的搭配好自己的飲食，做到葷素搭配。還有就是每天的話也要堅(jiān)持運(yùn)動，減肥，它是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不要太急。
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涌語3s
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缺少鍛煉唄，皮膚又不屬于緊致型的。你應(yīng)該是骨架大的女孩，沒脂肪的類型
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