健康蔬菜湯

吃飯前應(yīng)該先吃喝一碗湯，我就想讓那湯發(fā)揮到最大的作用。這湯不止飽腹，還很營養(yǎng)。如果想減肥，可以喝到飽。毛豆或者豆腐是為了加蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)很重要喲！

健康蔬菜湯的做法

步驟1

將木耳泡發(fā)（最好是隔夜發(fā)的）。將所有蔬菜切大塊。

步驟2

將切好的洋蔥，胡蘿卜，彩椒放進(jìn)加點油（橄欖油最好）的鍋里稍微炒炒。

步驟5

最后放入西蘭花和黑木耳。加入調(diào)料。 等西蘭花深綠的時候，就好了。別把西蘭花煮黃了。

步驟6

里面還能加南瓜，玉米，紅薯，還有別的蔬菜。顏色弄的漂漂亮亮，可以增加食欲！

健康蔬菜湯的烹飪技巧

里面的香料可以看心情，如果想吃西餐味，就加意大利香料。如果要印度，可以加咖喱，或者孜然。。要辣點的，就加辣椒或者五香粉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

創(chuàng)建時間:2014-07-01

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