健身飲食指南 | 吃對了，真的會(huì)變瘦！
健身飲食，七分靠吃，三分靠練，這是減脂界的金科玉律。減脂的方法千千萬，但吃對了才是最關(guān)鍵的。

? 早餐新選擇
烤紅薯：蒸紅薯更健康哦！
包子：雜糧饅頭更營養(yǎng)。
油條：全麥面包更健康。
白粥：雜糧粥更豐富。

午餐升級(jí)版
蔬菜沙拉：牛肉/雞肉蔬菜沙拉更飽腹。
炒面：牛肉意面/番茄意面更美味。
紅燒肉：白灼蝦更清爽。
披薩：全麥卷餅更健康。

晚餐換新風(fēng)
炸雞：麻辣燙更健康。
烤魚：蒸魚更清淡。
泡面：蕎麥面更營養(yǎng)。

干凈的飲食不僅能幫助你管理身材，還能讓腸胃更舒適。告別高油脂煎炸食物，腸道負(fù)擔(dān)也會(huì)減輕。所以，想不健康都難！

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