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【減肥期間，一日三餐應(yīng)怎樣安排？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 14:10

減肥期間，一日三餐應(yīng)怎樣安排？

2020-08-02 19:22:56 ?

減肥期間，一日三餐應(yīng)怎樣安排？

薛峰 主任醫(yī)師 整形外科?山東省立醫(yī)院?三甲

假如你過度肥胖,想要更好地減肥,一日三餐應(yīng)加以安排,最好不要吃完,早餐時(shí)可適當(dāng)喝些清淡的粥,吃個(gè)雞蛋,還要注意吃些花椰菜或其它蔬菜,中午時(shí)可適當(dāng)多吃些米飯,晚餐時(shí)可吃些玉米或紫薯,以利于減肥。還能幫助身體塑形

2020-08-03 19:32:55

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

在減肥過程中,早餐時(shí)可適當(dāng)喝些清粥、吃一個(gè)雞蛋,而且要注意吃些花椰菜或其它蔬菜,中午時(shí)可適當(dāng)多吃些,晚餐時(shí)可吃一點(diǎn)米飯,最好不要吃玉米或紫薯,這會(huì)更好地幫助減重。

2020-08-03 19:32:55

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