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 健小晶

低卡美味，飄香四溢的燕麥牛奶雞蛋羹，早餐補(bǔ)齊一天所需的蛋白質(zhì)、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)脂肪。
活力滿滿的一天從高顏值的營養(yǎng)早餐開始吧。

用料  

【烤箱版】燕麥牛奶雞蛋羹｜健康?早餐的做法  

燕麥提前一晚用牛奶泡好。
打入兩個(gè)雞蛋，
香蕉切半，一半用勺子壓碎混入，攪拌均勻。
另一半切成薄片，放在表面。
撒上喜歡的堅(jiān)果、紅棗、黑芝麻等。
喜歡甜的可以加一點(diǎn)糖，減脂的寶寶還是建議加代糖。

烤箱上下火190℃預(yù)熱5分鐘。
放入備好的食材，烤15～30分鐘，時(shí)間視個(gè)人口感偏好定。喜歡硬一點(diǎn)可酌情加時(shí)。
家里沒有烤箱的可用微波爐替代。

出箱。滿屋子都是牛奶雞蛋的香氣。
元?dú)鉂M滿的一天從元?dú)庠绮烷_始～～

小貼士

1、燕麥最好提前一晚泡好，避免口感太硬；
2、烤盤用薄一點(diǎn)的，厚的中間會(huì)烤不到。

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