材料:
　　 土豆300克、水300克、面粉200克、鹽3克。

　　 　　 做法:

　　1、 土豆去皮，直接擦成絲到水里，這樣可防止土豆變色，活面糊時也不需要再加清水了。

　　2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。

　　3、 再加入面粉，拌成均勻的糊狀，加些香蔥拌勻。

　　4、 熱鍋加一小勺油，攤入適量的面糊晃勻，中火加熱3分鐘。

　　5、 翻轉(zhuǎn)一面，繼續(xù)加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。

健康早餐美味土豆餅

　　 材料:
　　 土豆300克、水300克、面粉200克、鹽3克。

　　 　　 做法:

　　1、 土豆去皮，直接擦成絲到水里，這樣可防止土豆變色，活面糊時也不需要再加清水了。

　　2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。

　　3、 再加入面粉，拌成均勻的糊狀，加些香蔥拌勻。

　　4、 熱鍋加一小勺油，攤入適量的面糊晃勻，中火加熱3分鐘。

　　5、 翻轉(zhuǎn)一面，繼續(xù)加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。

健康早餐美味土豆餅

　　 材料:
　　 土豆300克、水300克、面粉200克、鹽3克。

　　 　　 做法:

　　1、 土豆去皮，直接擦成絲到水里，這樣可防止土豆變色，活面糊時也不需要再加清水了。

　　2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。

　　3、 再加入面粉，拌成均勻的糊狀，加些香蔥拌勻。

　　4、 熱鍋加一小勺油，攤入適量的面糊晃勻，中火加熱3分鐘。

　　5、 翻轉(zhuǎn)一面，繼續(xù)加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。

健康早餐美味

材料:
　　 土豆300克、水300克、面粉200克、鹽3克

　　 　　 做法:

　　1、 土豆去皮，直接擦成絲到水里，這樣可防止土豆變色，活面糊時也不需要再加清水了。

　　2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。

　　3、 再加入面粉，拌成均勻的糊狀，加些香蔥拌勻。

　　4、 熱鍋加一小勺油，攤入適量的面糊晃勻，中火加熱3分鐘。

　　5、 翻轉(zhuǎn)一面，繼續(xù)加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。

早餐美味——印度香蕉飛餅

　　 材料:
　　 香蕉（一根） 面粉（按個人喜好，放多，餅厚，放少，餅?。?橄欖油（一茶匙）

　　 　　 做法:

　　香蕉切塊，稍厚一點，面粉攪拌，放入適量的水（要攪拌成活面）。在煎鍋上放好一茶匙橄欖油，像攤餅一樣，餅稍一成型，便將香蕉放入餅中用餅包住，餅表面金黃則可以出鍋了。出鍋后記得要切塊哦！

健康早餐8：黃金蜂蜜蛋糕

　　 材料:
　　 低筋面粉,牛奶,黃油(含鹽型),泡打粉,蜂蜜,白糖,腰果(其他干果也可)

　　 　　 做法:

　　1.將黃油100克放入小半碗牛奶中,微波爐加熱1分鐘,直至黃油和牛奶完全融合在一起.

　　2.將雞蛋打成發(fā)白有泡妝,分三次加入半碗白糖,白糖多一點也無所謂:)

　　3.將雞蛋液加入黃油和牛奶的混合液中,再加入4勺蜂蜜,攪拌均勻.

　　4.加入低筋面粉,大約兩杯,泡打粉適量，攪拌至面糊(較稀狀)

　　5.加入切碎的腰果

　　6.裝入兩個大約8cm*15cm*5cm的盒中

　　7.烤箱預熱180C,烤20分鐘后取出放涼

　　注:如果空氣較干燥則用保鮮膜包好在放涼,要不然蛋糕會干哦.

健康早餐5： 超萌巧克力小蛋糕

　　 材料:
　　 低筋面粉，可可粉，泡打粉，雞蛋，黃油，牛奶，巧克力豆，蜂蜜

　　 　　 做法:

　　1.將黃油100克放入小半碗牛奶中,微波爐加熱1分鐘,直至黃油和牛奶完全融合在一起.

　　2.將雞蛋打成發(fā)白有泡妝,分三次加入總量5大勺白糖,白糖多一點也無所謂:)

　　3.將雞蛋液加入黃油和牛奶的混合液中,攪拌均勻

　　4.加入低筋面粉,大約兩杯,可可粉一勺，泡打粉適量，攪拌至面糊(建議多攪一會兒，盡量讓面糊細膩一些，這樣烤出來的蛋糕會很有口感);如果想要巧克力味道濃一點也可再加入融化的黑巧克力半個，但糖要酌量增加

　　5.面糊裝入小紙杯中（注意不要倒的太滿，因為烤的過程中蛋糕會鼓起來）

　　7.烤箱預熱180C,烤15分鐘后取出，在成型的蛋糕上按入巧克力豆，繼續(xù)入烤箱烤5分鐘左右取出

　　注：取出蛋糕后用筷子插進蛋糕里看看里面有木有烤透，如果沒有則需繼續(xù)烤。圖中我加了兩勺可可粉，所以顏色比較深，其實一勺就夠了~

健康早餐1：藍莓瑪芬

　　 材料:
　　 低筋面粉,白糖,黃油,牛奶,新鮮藍莓,泡打粉,肉桂末,鹽,橄欖油

　　 　　 做法:

　　烤箱200度預熱

　　1,兩杯低筋面粉中加入五大勺白糖,兩大勺泡打粉,一勺鹽

　　2,100ML橄欖油中加入一個雞蛋和80ML牛奶,攪拌均勻

　　3,將2中的混合物倒入1中,再倒入一碗新鮮藍莓,攪拌均勻,裝入紙杯中

　　4,半杯面粉加入半勺肉桂末,在加入兩勺黃油,攪成絮狀,灑在3的蛋糕上

　　5,另外用一個烤盤裝一些水,和裝著蛋糕的烤盤一起放入烤箱,20-25分鐘即可

健康早餐6：香蕉瑪芬

　　 材料:
　　 熟香蕉兩個(一定要越熟越好哦,如果比較生的話做出來會有一點兒澀味),黃油一大勺,白糖六至八勺,雞蛋兩個,牛奶半杯,一杯半低筋面粉,一勺泡打粉,半勺鹽,核桃碎適量

　　 　　 做法:

　　1.烤箱預熱180度,香蕉兩個用勺子碾爛

　　2.盆中加入低筋面粉,泡打粉和鹽

　　3.另一個盆中加入黃油,白糖,雞蛋和牛奶,攪拌均勻(如果有香草精的話再加入一勺香草精會更好吃)

　　4. 1,2,3中的食材混合在一起,加入核桃碎,攪拌均勻

　　5,烤30分鐘即可

　　注:如果要做圓形的那種較大的香蕉蛋糕要事先在烤盤里抹上黃油和面粉,這樣方便定型也不會粘烤盤哦.

健康早餐7：香蕉面包

　　 材料:
　　 香蕉三根，高筋面粉兩杯，鹽半勺，泡打粉一勺，黃油兩大勺，白糖一杯，核桃一杯，葡萄半杯，牛奶少量，雞蛋兩個，香草精半勺（可不用）

　　 　　 做法:

　　烤箱預熱到165度（325F）

　　1. 香蕉碾爛成泥狀，另一個碗里把黃油和白糖攪拌均勻（攪拌的過程可能比較痛苦因為黃油是固態(tài)，但只要耐心，三分鐘之內(nèi)就能完全混合好）

　　2. 另一個盆中倒入面粉，鹽，泡打粉，攪拌均勻后靜至一分鐘

　　3. 香蕉泥倒入黃油和白糖中，加入兩個雞蛋，香草精，一點兒牛奶，攪拌均勻

　　4. 3液體倒入2中，再加入核桃和葡萄干，倒入吐絲烤盤中（倒入之后搖晃烤盤，使食材中的氣體排出，也使表面更平）

　　5. 放入烤箱烤1小時10分鐘，拿出來靜至15分鐘后即可

健康早餐2: 燕麥香蕉小瑪芬

　　 材料:
　　 低筋面粉一杯,燕麥一杯,白糖半杯,橄欖油1/4杯,牛奶半杯,食鹽半小勺,泡打粉一勺半,香蕉兩根,香草精一勺(可不用)

　　 　　 做法:

　　烤箱預熱200度

　　1. 用勺子把兩根香蕉碾爛 我比較懶直接用的榨汁機 :)

　　2. 面粉,燕麥,鹽,糖和泡打粉放入一個盆中攪拌均勻

　　3. 雞蛋打散,加入香草精,橄欖油和牛奶,倒入1中

　　4. 攪拌均勻后一起倒入2中,攪拌好

　　5. 裝在紙杯中如烤箱烤18分鐘即可

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